5．多吃點(diǎn)海鮮能助性

多吃海鮮有助于提高性趣，秋季正好是蟹、蠔、蝦剛剛長(zhǎng)成、最美最鮮的時(shí)候。許多中年男性感到體力不支、精力不濟(jì)的時(shí)候，常借助補(bǔ)酒來(lái)提些作用。其實(shí)，很多海鮮也有很好的滋補(bǔ)功效。

海參有壯陽(yáng)、通氣、潤(rùn)腸通便的作用，經(jīng)常食用對(duì)腎虛所引起的遺尿、性功能減退都很有益處。食用方法主要是海參粥，或海參雞湯等。

海藻類(lèi)食品的含碘量是所有食品中最高的。碘的缺乏不僅會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽(tīng)覺(jué)器官、甲狀腺等發(fā)育的缺陷或畸形，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致性功能衰退、性欲下降，所以中老年人應(yīng)多吃海藻類(lèi)的食物，如海帶、裙帶菜、紫菜等。

蝦有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，特別是以淡水中活蝦的壯陽(yáng)益精作用最強(qiáng)。

帶魚(yú)有壯陽(yáng)益精、維補(bǔ)五臟等功效，對(duì)氣血不足、食少力乏、皮膚干燥、陽(yáng)痿等病癥都有調(diào)治作用。

海鮮中的魚(yú)蝦藻類(lèi)食物有一個(gè)很大的共同點(diǎn)，就是富含蛋白質(zhì)和鈣。但是需要注意的是，食用海鮮類(lèi)的食物時(shí)，不宜與一些水果一同食用。如果將它們和含有鞣酸的水果，如葡萄、山楂、石榴、柿子等一起食用，則會(huì)造成鈣和鞣酸結(jié)合成不宜消化的物質(zhì)，滯留在胃內(nèi)，導(dǎo)致消化不良進(jìn)而出現(xiàn)胃脹，也會(huì)降低蛋白質(zhì)的吸收效果。這些物質(zhì)在刺激腸胃后，會(huì)引起人體產(chǎn)生不適感，重者有可能引發(fā)腸胃出血，輕者出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛、腹瀉等，所以吃過(guò)海鮮后，不應(yīng)馬上吃水果，更不應(yīng)一同食用。

溫馨提示

蝦肉含有人體所必需的微量元素砷，在人體內(nèi)主要是以五價(jià)砷狀態(tài)存在。一般情況下對(duì)人體并無(wú)毒害性，但如果遇到維生素C，五價(jià)砷則會(huì)還原成三價(jià)砷，而三價(jià)砷含有劇毒，食后不利于人體健康。因此蝦肉不宜同辣椒、花菜、番茄等富含維生素C的蔬菜搭配食用。帶魚(yú)屬發(fā)物，患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過(guò)敏者忌食，癌癥患者和紅斑性狼瘡之人也應(yīng)忌食，癰癤療毒和淋巴結(jié)核、支氣管哮喘者也要忌食。