身心和諧與健康有何關(guān)系

現(xiàn)代科學(xué)家將疾病分為三大類：

（1）軀體的疾病。如燒傷、溺水、摔傷、中毒、凍傷、過(guò)度炎熱、嚴(yán)重不潔的食物等各種因素引起的軀體病變。

（2）心理的疾病。如腦外傷、腦腫瘤、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育不全等造成的心理病態(tài)，及焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、癔癥、失眠等。

（3）心身疾病。是由心理的壓力、緊張和不良的社會(huì)環(huán)境，引起人的生理變化而最終導(dǎo)致的軀體病變。研究表明：大多數(shù)軀體的疾病都有心理的原因，幾乎80%的疾病都可以被看做心身疾病。

事實(shí)上，嚴(yán)格地分析，不管哪種心理疾病，最終都有生理的表現(xiàn)和原因。同樣，任何軀體的疾病也都必然導(dǎo)致不同程度的心理上的問(wèn)題。心和身是一個(gè)事物不可分割的兩個(gè)方面，因此，人要想做到真正的健康，就必須使心身達(dá)到高度完美與和諧統(tǒng)一。所以，增進(jìn)人的健康就不只是醫(yī)學(xué)家的事，必須由醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)的專家共同合作才有可能。

貼心小叮嚀：

對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)只會(huì)愛(ài)護(hù)自己的身體，只在體育鍛煉、保健營(yíng)養(yǎng)品等方面投入時(shí)間和金錢并不能使你獲得真正的健康，你還必須學(xué)會(huì)維護(hù)心理的健康，保持心理的平衡，加強(qiáng)心理、思想和道德的修養(yǎng)，樹(shù)立正確的生活目標(biāo)和態(tài)度，使心身和諧統(tǒng)一，這樣，才會(huì)得到真正的健康。