脾氣急躁有哪些害處

人們常常以一句“脾氣不好”來概括愛發(fā)火、急躁、好爭吵、嫉妒心強，甚至軟弱、羞怯、愛哭等這些情緒的表現(xiàn)。然而，“脾氣不好”的不同表現(xiàn)往往與身體可能會得的某些疾病有著密切聯(lián)系，比如好激動、易發(fā)火可能就會引發(fā)高血壓；強烈遏止內心情感可能會引發(fā)癌癥。醫(yī)學專家提醒大家，對自己或家人的“脾氣不好”不能忽視，要學會調整自己的情緒，一味遷就可能會引發(fā)更嚴重的疾病。

人們對客觀事物產生愉快、欣賞、贊嘆等良好的情緒時，血液中會產生一種對健康非常有益的化學物質；而不良的情緒則會產生對神經(jīng)與血管組織有害的另一種物質。如憤怒、焦急、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、嫉妒等往往過分刺激人體的器官、肌肉或內分泌腺，容易誘發(fā)多種疾病。如憤怒是人完整心理活動中不可缺少的組成部分，常被認為是人體的自衛(wèi)行為。但發(fā)怒實際上是一種無濟于事的精神耗費，一個人在憤怒時往往失去理智，不能自持，往往會產生生理和心理的惡性循環(huán)，有時也許會埋下癌癥的種子。

醫(yī)學專家在研究中發(fā)現(xiàn)，爭強好勝、好與人競爭的人比與世無爭、安然自在的人更易患冠心??；而那些往往為了使別人高興而不惜犧牲自己的需要和愿望，對自己的挫折和憤怒采取忍受態(tài)度，而且做出避讓，以免自己的朋友、家人或其他人不愉快，強烈遏止內心情感的人，患癌癥的危險比較大。

貼心小叮嚀：

俄國文學家屠格涅夫，曾勸告那些易于爆發(fā)激情的人，“最好在發(fā)言之前把舌頭在嘴里轉上幾圈”，通過時間緩沖，幫助自己的頭腦冷靜下來。