老年人冬季防病要注意什么

隆冬季節(jié)，寒風(fēng)凜冽，刺骨凌人，使有些人害怕。尤其是上了年紀(jì)的人，生理機(jī)能已漸弱，抵御能力也隨之衰減，稍不留神，病邪就會乘虛入侵，或舊病復(fù)萌，或新添疾患；輕則身體變?nèi)?，重則危及生命。因此，老年人要特別注意環(huán)境的變化，及早防范，以免殃及身心。在此期間，比較容易發(fā)生的疾病必須預(yù)防。

（1）腦卒中。腦卒中是老年人的常見病、多發(fā)病，在寒冷天氣之際更易發(fā)生。究其原因，此時氣溫低，老年人適應(yīng)能力差，抵御不了寒冷的刺激，血管隨之收縮，血液循環(huán)受阻，引致血壓升高，容易形成血栓。老年人多有高血壓，一遇上寒冷天氣，身體就適應(yīng)不了，血壓便高之又高，造就了腦卒中的一個條件。因此，需要及早預(yù)防，切勿掉以輕心。預(yù)防要做好幾件事：一要防寒保暖，經(jīng)常留意天氣的變化，注意添衣保暖勿受涼；二要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治；原已有此病者要遵醫(yī)囑咐，不可擅自停藥；四要密切注意早期先兆癥狀，如發(fā)現(xiàn)突發(fā)暈眩、頭部劇痛、視物不清和肢體麻木等，應(yīng)即及時去醫(yī)院檢查治療。

（2）心梗。心肌梗死也是老年人在冬季時發(fā)病。原因是當(dāng)人體受冷刺激后，由于血管收縮，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，容易誘發(fā)心絞痛，若措施不力，會發(fā)生心肌梗死，這不是沒有先例的，不可不防。除了重視防寒保暖外，室內(nèi)溫度適宜控制在18℃左右，外出不宜過久，并注意防風(fēng)保暖，避免風(fēng)寒交襲。平時可遵醫(yī)囑服用降脂、溶栓、擴(kuò)血管和防心肌缺血缺氧的藥物，以免突發(fā)意外。

（3）感冒。感冒常人都會發(fā)生，但寒冬時節(jié)，老年人比較容易感染，少則待續(xù)7～10天，重可誘發(fā)如肺炎、肺心病、哮喘或慢性支氣管炎等病癥。誘發(fā)了這些癥疾后，便增加了治愈的難度，輕者轉(zhuǎn)變成慢性病，重者會危及生命，所以千萬不能忽視。防范辦法可根據(jù)各自的條件，適當(dāng)參加戶外體育活動，注意調(diào)節(jié)飲食，小心御寒，最好能堅持每天早起用冷水洗臉，睡前用熱水泡腳，以增強(qiáng)身體的抗病能力。

（4）胃病。原患有胃病的老年人，在寒冬季節(jié)最容易舊病復(fù)發(fā)。因為人體受冷以后，胃中胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導(dǎo)致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變，弄得不好會造成大病，不但禍及健康，而且還要付出可觀的金錢，不僅挨了痛苦，還可能因此背上后遺癥的包袱。為此，在這個季節(jié)要注意胃部保暖，飲食宜清淡，易消化，重溫軟，盡量少食多餐，不可過饑，切忌酸、辣和生冷，還要戒煙禁酒，以改善胃腸血液的循環(huán)，并積極參加力所能及的體育活動，盡量避免胃病復(fù)發(fā)。

（5）瘙癢。皮膚瘙癢也是常在老年人身上發(fā)生，尤以寒冬為甚，且在夜里加重，使人瘙癢得入骨難寐。雖不是什么大病，但確是令人難受的一種痛苦。皮膚瘙癢因老年人皮膚退行性萎縮，皮脂性機(jī)能衰退，遇寒冷天氣，氣候干燥就容易發(fā)生。為此，要忌食有辛辣刺激性的食物，多吃水果、蔬菜和豆制品；也可進(jìn)食一些益氣養(yǎng)血的中藥和選擇一些潤膚止癢的藥物來配合預(yù)防。

貼心小叮嚀：

瘙癢時不要使勁去抓，因為抓傷了容易發(fā)生感染，那就增加麻煩了。