老年人冬季著裝要注意什么

老年人對(duì)冷熱變化的調(diào)節(jié)能力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性比年輕人差，加之喜靜少動(dòng)，體力衰退，所以，老年人應(yīng)注意冬季服裝穿著暖，以有利于預(yù)防疾病，健康長(zhǎng)壽。

（1）讓脖子“放松”。中老年人在選擇襯衣時(shí)，領(lǐng)口一定不要過(guò)小，衣領(lǐng)過(guò)緊會(huì)影響頸椎的正?；顒?dòng)，容易引發(fā)頸椎病，還會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，進(jìn)而影響視力。衣領(lǐng)過(guò)緊還會(huì)壓迫頸動(dòng)脈竇，引起心動(dòng)過(guò)緩甚至?xí)和?、腦部供血減少、頭暈乏力，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)暈厥。

（2）給腰“減壓”。中老年人為了方便，喜歡穿松緊帶的褲子，而且不少人都覺(jué)得松緊帶緊點(diǎn)比松點(diǎn)好，為此給健康帶來(lái)了不少隱患。腹主動(dòng)脈和下腔靜脈受到壓迫，引起血液循環(huán)障礙；腰椎局部長(zhǎng)期缺血缺氧，易發(fā)生腰椎損傷、錯(cuò)位、骨質(zhì)增生，以及腰痛、下肢疼痛、麻木、水腫；兩側(cè)腎臟受壓，腎內(nèi)血液循環(huán)障礙，使腎功能受損，易發(fā)生腎萎縮；影響胃腸道的正常蠕動(dòng)，日久會(huì)產(chǎn)生消化不良、食欲缺乏、便秘等。

（3）給腳踝“松綁”。襪口太緊，容易導(dǎo)致靜脈血液淤滯在腳踝附近，造成“堵車(chē)”，致使心臟負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)久下去可引發(fā)高血壓。腳部長(zhǎng)期血液循環(huán)不良還會(huì)使腳板發(fā)涼，日久會(huì)誘發(fā)雞眼、腳墊，導(dǎo)致行走不便。

貼心小叮嚀：

冬季風(fēng)邪、寒邪易誘發(fā)心腦血管病，更易生凍瘡，因此要穿暖和、寬松、輕便之衣物，被褥應(yīng)柔軟、保暖，常洗曬。