老年夫妻間的健康監(jiān)護(hù)有何好處，如何監(jiān)護(hù)

人進(jìn)入中老年后，不僅身體容易出毛病，而且自我感覺也會(huì)逐漸變得遲鈍，自己生病常察覺不出來，結(jié)果可能使重要的疾病前兆被忽視，失去救治時(shí)機(jī)。這就需要夫妻之間進(jìn)行健康監(jiān)護(hù)。

飲食：必須學(xué)些營養(yǎng)基本常識(shí)，根據(jù)愛人的身體特點(diǎn)和患有何種疾病，知道應(yīng)該多吃些什么，少吃些什么和不吃些什么。

血壓、脈搏、血糖與尿糖。這些項(xiàng)目如果夫妻間能經(jīng)常檢測，不僅可以早期發(fā)現(xiàn)高血壓、心臟病和糖尿病，而且對(duì)于患有這些疾病的人，檢測本身也是觀察病情和治療的依據(jù)。為測量血壓方便，有條件的家庭應(yīng)該購置血壓計(jì)；患有糖尿病的家庭可購置簡易血糖測量器；檢測尿糖的試紙，可從醫(yī)院買到，檢測起來十分方便。如果體檢指標(biāo)原來正常而現(xiàn)在異常，一定要及早去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。

大、小便。重點(diǎn)放在是否會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿痛、排尿困難、尿滯留、尿血或出現(xiàn)便秘、腹瀉、便中帶血，以及大便外形變扁變細(xì)等方面。

防癌互檢。因?yàn)檫M(jìn)入中老年后，癌癥的發(fā)病率顯著增高，夫妻之間要經(jīng)常關(guān)注對(duì)方是否有癌癥的先兆：

（1）體表腫塊：注意觀察愛人體表是否出現(xiàn)形狀不規(guī)則、質(zhì)硬、移動(dòng)性差的腫塊，尤其是女性的乳房部位，丈夫應(yīng)該定期幫助檢查。

（2）出血及出血傾向：除尿血、便血外，還應(yīng)觀察愛人有無咯血、痰中帶血、鼻涕中帶血、陰道接觸性出血、皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、斑等。

（3）原因不明的消瘦和乏力：這是多種癌癥共有的重點(diǎn)癥狀，發(fā)現(xiàn)家人出現(xiàn)這些表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就診。

運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)：中老年夫妻如果能夠一起鍛煉，不僅能增加運(yùn)動(dòng)興趣，有助于長期堅(jiān)持，還能在運(yùn)動(dòng)中相互關(guān)照，防止發(fā)生意外。

精神：細(xì)心體察愛人在心理上發(fā)生的變化，在他（她）受到烈性刺激、心情不快、出現(xiàn)矛盾時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予必要的支持和幫助，想方設(shè)法幫他（她）盡早擺脫惡劣的心境，重新實(shí)現(xiàn)心理平衡。

貼心小叮嚀：

可以這樣說，每個(gè)人都是自己愛人的家庭保健醫(yī)生。甚至還可以這樣說，一個(gè)人的健康狀況如何，在很大程度上取決于其愛人的家庭保健醫(yī)生做得如何。這種夫妻間特有的健康監(jiān)護(hù)，對(duì)于中老年夫妻來說，尤為重要。