秋季天干燥，護膚很重要

白露在每年9月7日前后，此時陰氣漸重，露凝為白色，故名白露。白露是個典型的秋天節(jié)氣，空氣非常干燥，早晚溫差大，天氣漸涼，這樣的氣候特點容易引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，使皮膚表面變得粗糙。

皮膚衰老是女性朋友們最擔心的事情，是什么原因造成了皮膚衰老呢？最大原因就是水分的流失造成的，再加上秋季皮膚新陳代謝減緩，所以秋風一起，許多人臉上就出現(xiàn)細細的皺紋、色斑、粉刺，先前就有的花斑、黃褐斑也會隨之加深，皮膚變得更加干燥，皮膚緊繃，甚至會起皮掉屑。

有些人屬于油性皮膚，在夏季常常是滿面油光，但是到了秋季，皮膚同樣會變得干燥、起皮。不同膚質(zhì)的人護膚的方法應(yīng)有所不同，對于油性皮膚而言，不妨使用去油緊膚水，既可以收縮毛孔，又可以為皮膚補充水分，同時對于油脂分泌過盛、毛孔粗大，易造成堵塞的油性皮膚來說，還具有抑制油脂分泌、消炎等作用。

中性皮膚的人在護膚方面應(yīng)與油性皮膚的人有所不同，洗完臉以后，先用保濕液爽膚，然后配上含有橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，這樣就可以在皮膚表面形成一層透氧性保護膜，不但能潤膚，還能起到抗污染的作用。

進入秋季以后，干性皮膚就更需要小心呵護了。干性皮膚適合用保濕液來補充水分，因為干性皮膚酸堿度很容易被破壞，而保濕液正好可以修護皮膚的酸堿度。同時，還要配上適合的緊膚霜，給皮膚補充一定的營養(yǎng)。

秋季護膚，除了要針對不同膚質(zhì)采取不同的護膚方法外，還要注意均衡營養(yǎng)、注重潔膚和合理飲水。

均衡營養(yǎng)

營養(yǎng)不良，會使皮膚變得干、粗、皺、硬。如果再過多地食用一些動物脂肪，皮膚就會變得油亮，甚至是脫皮，容易發(fā)生痤瘡等皮膚病。

平時應(yīng)注意飲食多樣性和營養(yǎng)合理性，多吃一些能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚變得光滑的維生素A，比如動物肝、腎、心等。多吃新鮮蔬果，少吃含有飽和脂肪酸較高的動物性食物。

此外，秋季天氣干燥，嘴唇易出現(xiàn)破裂，除了平時多用溫水洗唇并涂唇膏外，還要多吃富含維生素B₂的食物，比如牛奶、雞蛋、蘋果、香蕉等，這樣對于緩解嘴唇破裂有一定幫助。

注重潔膚

入秋以后，空氣中的污染物易造成毛孔阻塞，此時人體皮膚的角質(zhì)層也開始大量脫落，如果不及時清潔皮膚，會造成嚴重干燥、粗糙。所以，不管有沒有化妝，每天早晚都必須要用洗面奶仔細清除臉上的污垢，并且在選擇洗面奶的時候，要選擇那種殺菌力強、清潔效果好的洗面奶。

另外，要特別注重睡前護膚，因為晚上面部細胞的分裂次數(shù)要比白天高出10倍以上，新生的細胞需要倍加呵護。

合理飲水

水是生命之源，對肌膚而言，它也是保持肌膚活力的重要物質(zhì)，人們每天都要飲用足夠多的水，使水滲透到組織細胞當中，維護人體酸堿平衡，這樣可以保證肌體新陳代謝正常運行，還可以有效地將體內(nèi)的廢棄物及時排出體外，保持皮膚的清潔與活力。

在飲用水中，白開水是一種最好的“天然飲料”，應(yīng)該作為首選；綠茶具有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用能夠起到預(yù)防某些皮膚疾病，比如青春痘、粉刺等的發(fā)生。一般情況下，一個人每天喝上6～8杯水，就能夠滿足皮膚與體內(nèi)全部的需要。