4．秋季如何預(yù)防鼻腔干燥

春秋兩季天氣變化無常，氣溫會(huì)出現(xiàn)驟冷驟熱的情況，而鼻子內(nèi)的毛細(xì)血管也會(huì)隨外部環(huán)境的變化而出現(xiàn)擴(kuò)張或是收縮，如果氣溫驟冷驟熱，再加上氣候相對比較干燥，鼻腔內(nèi)的黏膜也會(huì)變得干燥、脆弱，毛細(xì)血管也容易受傷，進(jìn)而引起鼻出血。

這個(gè)時(shí)候如果粉塵顆粒在鼻腔內(nèi)聚集，很容易就形成鼻痂。最好不要用手指挖鼻子，以免損傷鼻黏膜血管，使其破裂出血，引起炎癥。如果有鼻痂形成，可以先按住一邊的鼻口，用另一邊的鼻孔輕輕擤一下。如果鼻痂較硬，可先滴進(jìn)一兩滴香油或橄欖油，之后再擤鼻子。如果鼻子出血了，不要慌張，因?yàn)?0%～90%的人都是在鼻腔前部出血，沒有什么大危險(xiǎn)，只要用棉球堵上就可以了。但如果出血不止，則應(yīng)立即去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生找出明確的出血點(diǎn)，讓專業(yè)人士協(xié)助止血。

秋天，過敏性鼻炎發(fā)作率比較高，這主要是由于空氣中漂浮著大量的植物花粉?？諝庵谢ǚ酆枯^高的時(shí)間是在早上5～6點(diǎn)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)。如果花粉聚積在頭發(fā)和衣服上時(shí)，外出回家后可以先洗個(gè)澡，以去除身上的過敏原。洗衣后再用干燥機(jī)干燥，避免直接在外面曝曬。此外，香煙的煙霧、香水、化妝品等也可能加重過敏性鼻炎病癥，所以應(yīng)盡量避免接觸這些物質(zhì)。

溫馨提示

緩解鼻腔干燥，可以在鼻腔內(nèi)點(diǎn)一兩滴偏油性的物質(zhì)，如香油、薄荷油或橄欖油。還可以用棉簽蘸著生理鹽水沖洗鼻腔，水溫達(dá)到人體溫度即可。也可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一下鼻腔，保持5～10分鐘即可。在飲食上，要多補(bǔ)充白蘿卜、番茄、蓮藕、銀耳、鴨梨等蔬菜水果。