女性乳房的保健

乳房是女性的第二特征，同時(shí)還是哺乳嬰兒的器官，必須格外保護(hù)。乳房的日常保健要注意以下幾個(gè)方面：

保持正確的身姿。脊柱伸直，肩部后壓，收腹，在這種姿勢(shì)下，乳房可立刻抬高好幾厘米。坐與行時(shí)，注意自己的姿勢(shì)，哪怕僅僅是出于體形的考慮，也是值得的。況且，這還會(huì)帶來(lái)額外的好處：胸部組織的負(fù)重明顯減輕，伸直的上身使胸部的一部分重量落在了肋骨上。如果想以彎腰駝背的姿勢(shì)，去掩蓋過(guò)大或過(guò)小的胸部，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

防止不良飲食對(duì)乳房的傷害。激進(jìn)的饑餓療法或單調(diào)片面的飲食習(xí)慣對(duì)乳房都是極有害的。這樣會(huì)使脂肪組織迅速減少，剩下的只是松弛的皮膚。想減肥的人，為了一對(duì)美麗的乳房，也應(yīng)該循序漸進(jìn)地食用合適且營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。

戴合適乳罩。過(guò)緊或不合體的乳罩不利于保護(hù)乳房。如果乳罩戴上后起褶或從背部向上滑，那就說(shuō)明這個(gè)乳罩的尺寸不合適。要想獲得一對(duì)飽滿的乳房，合適的文胸絕對(duì)重要，因?yàn)槿榉康钠つw極易被乳房的重量拉得失去彈性。那些胸部較大而且不喜歡戴乳罩的人，至少在從事劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴上乳罩保護(hù)乳房。

不要暴曬乳房。乳房的皮膚與臉部皮膚一樣敏感，會(huì)由于過(guò)多過(guò)烈的陽(yáng)光照射而迅速變得難看，會(huì)在乳房之間產(chǎn)生細(xì)小皺紋，并且在頸部以下胸部以上的皮膚區(qū)域產(chǎn)生色斑。因此，當(dāng)你在陽(yáng)光下曬太陽(yáng)時(shí)，應(yīng)涂上含有很高防曬成分的防曬霜。

用冷水浴乳房。使乳房堅(jiān)挺的最佳辦法非冷水莫屬。冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。熱水浴之后，應(yīng)該用冷水在乳房部位盡量沖洗。每天早起，用不太強(qiáng)的水流來(lái)對(duì)乳房進(jìn)行按摩，多多益善。淋浴前，也可以用一把體刷進(jìn)行按摩，以乳頭為中心，做旋轉(zhuǎn)式按摩。這可以刺激血液流通，同時(shí)輕微地去掉一層表皮，以便淋浴后保養(yǎng)品可更快更好地被皮膚吸收。在進(jìn)行刷擦按摩和冷水浴之后，應(yīng)當(dāng)涂上優(yōu)質(zhì)且富含油脂的護(hù)膚品。乳房的皮膚薄如蟬翼且敏感無(wú)比，所以每天用護(hù)膚品對(duì)其進(jìn)行保養(yǎng)絕不是什么奢侈的行為。

運(yùn)動(dòng)乳房。運(yùn)動(dòng)對(duì)乳房及頸下前胸部位十分有益，可使胸部及肩部肌肉更加堅(jiān)實(shí)有力。做法簡(jiǎn)單有效：兩只手掌心相對(duì)，緊壓一個(gè)中等大小的球，置于胸前慢數(shù)至8，然后松開(kāi)。每天至少做8次。

乳房整形要謹(jǐn)慎。每一對(duì)保養(yǎng)良好的乳房，即使不符合標(biāo)準(zhǔn)模式，也可以顯得美麗動(dòng)人。若只因小小的缺陷便想動(dòng)手術(shù)，是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。自然的乳房永遠(yuǎn)是令人滿意的。加工后的乳房會(huì)使人覺(jué)得不真實(shí)，不可愛(ài)。