生命需要養(yǎng)護，生命需要保健，人生長在大自然當中一定要掌握一定的保健知識。一個人的體質(zhì)不同，狀態(tài)不一樣，在中醫(yī)理論中把人分為陽盛之人，陰盛之體，又有血虛陰虛之象征，因此人的保健需求不應當統(tǒng)一，更不應當千篇一律，更不能讓人們一致去崇拜某一種保健品，某一種保健方法，方法內(nèi)容一定要根據(jù)因人而異，因情況而定。市場上經(jīng)常有把某一種保健品或方法夸得完美無瑕，無論男女老少，統(tǒng)一請品嘗這唯一的保健佳品，在優(yōu)美的語言中把這個保健品夸得天下無敵，奉為長壽之寶。這種說法是不現(xiàn)實的，保健品要有針對性，不是百病全行，萬病能醫(yī)。

一個完美的人生必須要經(jīng)歷酸甜苦辣，一個?？频尼t(yī)生仍然需要了解內(nèi)外婦兒科的知識和理論，一個男高音歌唱家也要掌握各種中音低音的發(fā)音基礎(chǔ)，這樣的音樂家才是完美的藝術(shù)家。人的保健應該從多方面開展，同時更需要多方面保護自己，飲食上要保健，運動上要呵護，生活行為上要有規(guī)律，情緒心態(tài)中要平衡，人際關(guān)系要和諧，社會適應力能適應，這些方面都應當重視，這些內(nèi)容必須都要達標。只重視吃喝保健不管其他的生活意識，是起不到保健作用的，春夏秋冬天天練，情緒反常脾氣暴燥，絕不可能達到身體健壯不得病的目的。吃得好練得好，可行為不規(guī)范、睡眠不規(guī)律，子時仍然在電腦旁邊游戲，天天熬夜，把夜生活變得更豐富該休息不休息，無論你怎么樣吃保健品也不會有作用和療效。人的情緒心態(tài)是養(yǎng)生保健的首要，一個人首先要注意情緒養(yǎng)生，精神養(yǎng)生，再全方位地開展機體保健，持之以恒才能獲得一個健康完美長壽的生命機體。不要輕易單純地相信某些廠家，要相信科學，相信理念，相信生命規(guī)律的形成，掌握全面正確的養(yǎng)生方法，永做健康人。