精油與保健養(yǎng)生
1.失眠
熏香:薰衣草3滴+佛手柑3滴+檀香2滴。
涂抹:荷荷芭油10毫升+佛手柑1滴+馬郁蘭1滴+橙花3滴。
2.腹部腸胃氣脹
按摩:基礎(chǔ)油10毫升+洋甘菊2滴+馬喬蓮2滴+玫瑰1滴。以順時(shí)針方向按摩腹部。
3.痛經(jīng)
按摩:基礎(chǔ)油10毫升+薰衣草2滴+天竺葵2滴+快樂鼠尾草1滴。
熱敷:玫瑰花4滴+天竺葵4滴。
4.經(jīng)血過多 按摩:基礎(chǔ)油10毫升+佛手柑1滴+天竺葵2滴+絲柏2滴。
5.經(jīng)血過少 按摩:基礎(chǔ)油10毫升+洋甘菊2滴+天竺葵1滴+玫瑰2滴。
6.更年期綜合征 按摩:基礎(chǔ)油10毫升+薄荷2滴+天竺葵2滴+杜松子1滴。
7.提神醒腦
熏香:檸檬2滴+羅勒2滴。
按摩:甜杏仁油10毫升+薰衣草3滴+薄荷2滴。
8.瘀青 涂抹:葡萄籽油10毫升+薄荷2滴+馬喬蓮2滴。
9.水皰 涂抹:薰熏衣草1滴+洋甘菊1滴。
10.瘢痕 按摩:小麥胚芽3毫升+荷荷芭油24毫升+金盞花浸泡油3毫升+薰衣草7滴+廣藿香3滴+乳香3滴。
11.強(qiáng)化肝功能
沐浴:茴香1滴+杜松子2滴+絲柏4滴+檸檬2滴。
按摩:甜杏仁油30毫升+杜松子2滴+絲柏3滴+檸檬2滴+茴香3滴。
12.緩解壓力
泡澡:甜橙2滴+薰衣草3滴+花梨木3滴。
熏香:橙花2滴+薰衣草4滴+回青橙2滴。
按摩:甜杏仁油10毫升+薰衣草2滴+甜橙2滴。
13.咳嗽、喉嚨痛
熏香:檸檬2滴+薰衣草2滴+尤加利4滴。
泡澡:尤加利4滴+薰衣草4滴。
按摩:杏桃仁油10毫升+甜橙2滴+檸檬2滴+百里香1滴。
14.咳嗽
熏香:檀香3滴+薰衣草1滴+絲柏1滴。
按摩:甜杏仁油10毫升+檀香3滴+薰衣草1滴+絲柏1滴。
15.消化不良 按摩:甜杏仁油10毫升+洋甘菊2滴+薰衣草4滴。
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