1.芪麥飲 黃芪15克，麥冬10克，甘草3克，白糖10克。將黃芪、麥冬、甘草洗凈，同入鍋中，加適量水，濃煎2次，每次30分鐘，合并濾汁即成。上下午分服。具有益氣固表、養(yǎng)陰生津的功效，適用于反復(fù)感冒的亞健康狀態(tài)者，對兼口干咽干者尤為適宜。

2.參棗龍眼飲 太子參15克，大棗8枚，龍眼肉15克，紅糖10克。將太子參、大棗、龍眼肉洗凈，入鍋，加適量水，大火煮沸，改小火煎煮30分鐘，去太子參，加入紅糖，待糖溶化即成。上下午分服。具有益氣固表、養(yǎng)陰生津的功效，適用于反復(fù)感冒的亞健康狀態(tài)者，對兼口干咽干者尤為適宜。

3.黃精玉竹奶 鮮黃精30克，玉竹15克，黃豆50克，糖適量。將鮮黃精、玉竹（或從中藥店購買干品，其黃精、玉竹用量各為鮮品量的1/2）去除根須，洗凈，置沸水中略燙。黃豆洗凈，用冷水浸泡過夜（6～8小時），次日早晨與鮮黃精、玉竹同放入家用粉碎機中粉碎，過濾取汁，入沙鍋，用中火煮沸后少量加糖，待糖溶化即成。早晚分服。具有益氣固表、養(yǎng)陰生津的功效，適用于反復(fù)感冒的亞健康狀態(tài)者，對兼口干咽干者尤為適宜。

4.太子參防風(fēng)茶 太子參12克，防風(fēng)3克。將太子參洗凈曬干，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶5分鐘，即可飲用?；?qū)⑻訁⑷脲?，加水適量，煎煮15分鐘，取汁也可。代茶，頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3～5次。具有益氣補肺、健脾固表的功效，適用于反復(fù)感冒的亞健康狀態(tài)者。

5.參芪粥 黨參20克，黃芪30克，粳米100克。先將黨參、黃芪切成薄片，入鍋加水，煎煮2次，去渣取汁，與淘凈的粳米煮成稠粥。早晚分食。具有益氣補肺的功效，適用于反復(fù)感冒的亞健康狀態(tài)者，對兼有食少者尤為適宜。

6.黨參豬肺湯 豬肺1具，黨參20克，精鹽、味精、五香粉各適量。將豬肺反復(fù)沖洗干凈，切成小塊，與黨參片同入鍋中，煨煮至豬肺熟爛，揀去黨參藥渣，調(diào)入精鹽、味精、五香粉即成。當(dāng)菜佐餐，吃豬肺飲湯。具有補氣養(yǎng)肺的功效，適用于反復(fù)感冒的亞健康狀態(tài)者。