腎主五臟，腎虛則五臟虛。故腎虛的表現(xiàn)很多，概括如下。

1．全身的表現(xiàn) 如疲乏、頭暈耳鳴、失眠多夢、腰背酸痛等。其中，疲乏和腰背酸痛是最常見的腎虛表現(xiàn)。為什么腎虛時會腰酸背痛呢？中醫(yī)認為，腰為腎之府（即藏納腎的地方），腎虛，則腰脊失養(yǎng)，故而疼痛。

2．腦力方面的表現(xiàn) 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

3．情志方面的表現(xiàn) 情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑郁等。缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有努力的目標(biāo)和方向。

4．性功能方面的表現(xiàn) 性欲降低，陽痿，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。

5．泌尿方面表現(xiàn) 尿頻、尿急、小便清長等。

6．其他可能有的表現(xiàn) 早衰，健忘失眠，食欲缺乏，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，視力減退，聽力下降，脫發(fā)白發(fā)，牙齒松動易落，女性容顏早衰（眼袋、黑眼圈、膚色晦暗無光澤、膚質(zhì)粗糙、干燥皺紋、色斑及乳房下垂、腰腹部脂肪堆積），骨質(zhì)疏松等。

健康自測：我腎虛嗎

如果你有以下癥狀中3條以上，就說明你已經(jīng)腎虛了。

（1）莫名的腰部不適、無力或酸痛。

（2）身體倦怠，兩腿無力，胸悶氣短。

（3）脫發(fā)情況嚴重。

（4）注意力難以集中，記憶力下降。

（5）食欲差，進食少。

（6）睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠，多夢。

（7）晚上起夜3次以上，白天也有尿頻現(xiàn)象。

（8）免疫力低，容易感冒。

（9）性能力低下，對夫妻性生活沒有什么欲望。

（11）蹲的時間稍微長些，起立后會感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

（12）容易激動，容易發(fā)無名火，看似強勢卻心情抑郁。

（13）皮膚干燥無光澤，肌松弛無力。

（14）女性出現(xiàn)黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)等。