夜尿多：如果夜間排尿量超過400毫升或3次以上，就叫做夜尿多或尿頻。腎臟中存在著許多可使血液與尿分離的腎小體（腎小球和腎小管）。剛剛從血液過濾出來(lái)的尿叫原尿。原尿在尿細(xì)管處還要再次進(jìn)行成分調(diào)整，即原尿中的水分、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、電解質(zhì)等被再次吸收返回血液中，剩余部分即是尿液。尿液匯集到腎盂，經(jīng)由輸尿管來(lái)到貯存尿液的膀胱。人到40歲以后，腎臟開始衰老，腎小球和腎小管相繼發(fā)生退行性改變，并且數(shù)量開始減少，穿過腎臟的血管也開始硬化（腎小動(dòng)脈硬化），腎臟萎縮或擴(kuò)張，導(dǎo)致濃縮尿液的功能減退，致使大量的水分需要排出體外，于是就出現(xiàn)了夜尿多的現(xiàn)象。

夜尿多分為老年性的，腎功能隨著年齡的增長(zhǎng)而減退，年齡越大，出現(xiàn)夜尿多的可能性就越大；也有疾病引起的，如前列腺增生或發(fā)炎、慢性腎盂腎炎、膀胱炎和尿道炎、慢性腹瀉引起的嚴(yán)重缺鉀、糖尿病、高鈣性腎病、腎小動(dòng)脈硬化等；還有精神性的，有些人夜尿多是由精神緊張?jiān)斐傻?，例如有的人每逢進(jìn)考場(chǎng)之前，總要去廁所排尿，有的人在睡覺前會(huì)反復(fù)排尿，這種情況就是因精神緊張?jiān)斐傻?，發(fā)展到嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)尿意頻頻，這種泌尿器官的病變稱為精神性尿頻。

防治：合理飲食，適當(dāng)多食肉類；盡量少吃冷和有刺激性的食物；冬季要注意防寒保暖；并增加活動(dòng)時(shí)間，適當(dāng)改變生活方式；進(jìn)行自我排尿訓(xùn)練，首先可選定一個(gè)排尿間隔時(shí)間，如規(guī)定1．5小時(shí)，如不到1．5小時(shí)，即使有尿意，也暫時(shí)忍著，經(jīng)過一段時(shí)間后，可將間隔時(shí)間逐步延長(zhǎng)到2小時(shí)、2．5小時(shí)、3小時(shí)，直至4～5小時(shí)，養(yǎng)成習(xí)慣后，精神性尿頻就會(huì)自行消失了；進(jìn)行腎功能檢查，及時(shí)對(duì)癥治療；并可進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://123shoppingwar.com/baike/316218.html" target="_blank" class="keywordlink">食療，比如用兔肉1 000克，燉湯汁食用，3天后即可見到效果，狗肉100克，肉桂20克，混合燉熟，然后取出狗肉用植物油炒，并配以作料，再將原湯與狗肉混合食用，連吃3天可見初效。