30多歲的李勇，是一家大公司的營銷主管、銷售任務(wù)很重，競爭又特別激烈。他常因產(chǎn)品銷售的事著急、甚至連做夢部想著工作。

最近他經(jīng)常感到胸悶、心口不舒服，剛開始還沒有太在意，后來，病情更加嚴(yán)重，出現(xiàn)氣短、心跳加快、出虛汗等現(xiàn)象，到醫(yī)院一檢查才知道竟然患了冠心病。雖然冠心病的病因復(fù)雜、但與超負(fù)荷的工作和心理壓力直接相關(guān)。

現(xiàn)代社會壓力最大的正是那些像李勇這樣的人，在公司是中堅，在家里是支柱，既要投身于市場競爭，又要解決家庭瑣事，精神壓力之大可想而知。人們常說“有壓力才有動力”，適當(dāng)?shù)膲毫θ耸怯泻锰幍?。適度的壓力可使我們超水準(zhǔn)發(fā)揮。它可以使我們心跳加快、呼吸加速、血壓增加、加速血液循環(huán)，使我們能有效地對付或逃離危險。

如果我們長期承受超負(fù)荷的壓力，就會耗盡恢復(fù)元氣的能力。中醫(yī)上很早就有“抑郁成疾”、“氣滯血淤、肝氣不舒”等說法。

長期心理壓力過大會導(dǎo)致很多種疾病，主要病癥有：

免疫體系紊亂　研究表明，極端和長期的壓力會降低血液中的血小板，從而使人容易受到疾病的困擾。如肺炎疫苗在長期壓力下會失去免疫的效果。

損傷大腦　壓力大的人常常感到精神緊張或失眠，同時大腦無法正常運轉(zhuǎn)，最終會出現(xiàn)劇烈的頭痛、記憶力喪失等不良反應(yīng)。因為隨著激素在身體里的急劇上升，會使人的大腦出現(xiàn)問題。

損害皮膚　壓力導(dǎo)致的激素在通過皮膚表層釋放時會引起粉刺、皮疹和發(fā)癢的斑點等現(xiàn)象。其中一些人的皮膚會變紅，而另一些人的皮膚則會變白，在極端壓力下，還可能誘發(fā)麻疹或牛皮癬，從而使皮膚的狀況越來越糟。

引發(fā)精神上的疾病　如抑郁、亞健康等，其表現(xiàn)是情緒低落、悲觀、失望、后悔，對過去很感興趣的事情提不起興趣來，不愿見人，把自己封閉起來等。

因此，在工作生活中，一定要注意自我調(diào)節(jié)壓力，因為不管是生理的、精神的、情感的，還是環(huán)境的壓力并不一定都是無益的。但如果過多，就會使我們不堪重負(fù)。