時(shí)下盛傳一種減肥“絕招”，號(hào)稱(chēng)“只要你有毅力，就沒(méi)有減不下去的肥”。這并非是什么絕招，相反，這是一種沒(méi)有任何科學(xué)道理的、極其荒謬的做法。

沒(méi)有節(jié)制的進(jìn)食的確是導(dǎo)致身體肥胖的原因之一，但不等于不進(jìn)食就可以減肥。虛胖是一種病理現(xiàn)象，是由于臟腑組織器官的生理功能失常，引起體內(nèi)物質(zhì)代謝紊亂或者代謝緩慢，導(dǎo)致代謝物質(zhì)不能及時(shí)排出，過(guò)多積存于體內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致體形上的肥胖變化。改善虛胖體質(zhì)，首先是臟腑組織器官的正常生理功能，使體內(nèi)的新陳代謝恢復(fù)平衡狀態(tài)，才能促進(jìn)體內(nèi)過(guò)多積存的脂肪、水液等物質(zhì)的代謝。臟腑組織器官的正常生理功能需要?dú)?、血、津液等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的濡養(yǎng)才能維系正常運(yùn)行，人在“絕食”狀態(tài)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)從供給和補(bǔ)充，更無(wú)法改善機(jī)體的代謝功能。

“絕食”最直接的影響是導(dǎo)致血虛。血液的生成依賴(lài)于日常的飲食物，飲食物攝入減少，脾胃消化、吸收和轉(zhuǎn)化的水谷精微也會(huì)相應(yīng)減少，正常的血液生成就難以保障，長(zhǎng)期的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致血虛。例如心血虛會(huì)使心主血脈、心行血的功能發(fā)生異常，不能有效為臟腑組織以及身體各部位提供充足的血液。如果肝血虛，肝藏血的功能就是失常，不能有效地調(diào)節(jié)和控制血液流量，使機(jī)體缺失血液濡養(yǎng)，甚至由于肝統(tǒng)血的能力不足而造成出血癥。無(wú)論是心血虛還是肝血虛都將導(dǎo)致機(jī)體缺血，而無(wú)法維持正常的物質(zhì)代謝和能量轉(zhuǎn)化，不僅不會(huì)“減肥”，反而可能由于物質(zhì)代謝不足加重虛胖癥狀。

“絕食”的另一個(gè)負(fù)面影響是導(dǎo)致氣虛。氣由血所化生，血液不足氣也就不足。如果肺氣不足導(dǎo)致呼吸功能異常，人體與外界的氣機(jī)交換就會(huì)受阻，機(jī)體就會(huì)缺氧，臟腑組織的生理功能也會(huì)失常。而肺、脾、腎的氣虛還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水液代謝失去平衡，多余的水液難以排泄，產(chǎn)生痰飲等病理產(chǎn)物，會(huì)加劇虛胖癥狀。

“絕食”不僅不利于消除虛胖，還會(huì)給身體帶來(lái)極大的傷害。例如體能下降、營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)缺乏還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石等，甚至造成腦細(xì)胞死亡等嚴(yán)重后果?！敖^食”的言論千萬(wàn)不可信，“絕食”的做法也千萬(wàn)不可取。