每值經(jīng)前或經(jīng)期，乳房作脹，甚至脹滿疼痛，或乳頭癢痛者，稱“經(jīng)行乳房脹痛”。本病屬西醫(yī)學經(jīng)前期緊張綜合征范疇，多見于青壯年婦女，是常見病。乳痛癥（乳腺結構不良癥中的常見輕型病變）也可按本病論治。

有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象；重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受，這困擾了很多女性。

【癥狀】　經(jīng)前4～5天開始乳房脹痛，甚至痛不可觸衣。經(jīng)凈后乳房脹痛明顯消退。

本病的臨床特點，是乳房脹痛隨月經(jīng)周期反復發(fā)作，經(jīng)后多逐漸消失。若乳房有結節(jié)或腫塊，經(jīng)后不能消失者，需排除“乳腺增生癥”或“乳房惡性病變”，必須定期檢查，及早防治。

【病因】　中醫(yī)學認為，乳房屬胃，乳頭屬肝，沖脈所司在肝而又隸于足陽明胃經(jīng)，故沖脈與乳房、乳頭相關，若肝氣郁結或痰濕阻滯，遇經(jīng)前，經(jīng)期沖脈氣血充盛，郁滯更甚，令乳絡不暢，可致本病發(fā)生。

西醫(yī)學認為，經(jīng)前期乳房脹痛是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。

【辨證用膳】

1．肝氣郁結

（1）證候：經(jīng)前或經(jīng)行乳房脹痛，或乳頭癢痛，甚至痛不可觸衣。經(jīng)行不暢，血色黯紅，小腹脹痛；胸悶脅脹，精神抑郁，時嘆息；舌瘀暗，苔薄白，脈弦。

（2）食療方

芹菜益佛雞蛋湯

組成：芹菜250克，益母草30克，佛手片6克，雞蛋1個，食鹽、味精適量。

制法：將芹菜切寸長煸炒后備用；益母草、佛手一起加水煎煮，取汁，倒入芹菜中，沸時磕入雞蛋，加入食鹽與味精調(diào)味即可。

用法：佐餐或單用服食。每日1劑，經(jīng)前連服4～5劑。

功效：疏肝理氣。

茴香酒

組成：小茴香、青皮各15克，黃酒250毫升，

制法：將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。

用法：每次15～30毫升，每日2次。

功效：疏肝理氣。

2．肝腎虧虛

（1）證候：經(jīng)行或經(jīng)后兩乳作脹作痛，乳房按之柔軟無塊，月經(jīng)量少，色淡；兩眼干澀，咽干口燥，五心煩熱；舌淡或舌紅少苔，脈細數(shù)。

（2）食療方

杞子地黃荔枝糖水

組成：枸杞子、干地黃各30克，荔枝干50克，冰糖適量。

制法：荔枝干去殼留肉；枸杞子、干地黃洗凈。將其一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，小火煮1～1．5小時，加入冰糖溶化即可。

用法：飲用，每日2次。

功效：滋養(yǎng)肝腎。

木瓜羊肉湯

組成：木瓜、羊肉各250克，草果3克，豌豆100克，粳米100克，白糖、食鹽、味精、胡椒粉各適量。

制法：先將米、草果、豌豆淘洗干凈，木瓜取汁待用。然后將羊肉洗凈切塊，放入鍋內(nèi)，加入米、草果、豌豆、木瓜汁、再加水適量，先置武火上燒沸，后改用文火燉之，至豌豆爛，肉熟，放入白糖、食鹽、胡椒面即成。

用法：佐餐食用。

功效：滋養(yǎng)肝腎。

【食療原則】

1．飲食適宜　以調(diào)肝為主，多用理氣疏肝化痰之品。忌食辛辣、煙酒等刺激之物，多食清淡的新鮮蔬菜、水果等。食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。飲食中應攝取富含維生素C及鈣、鎂、維生素B的食物。

2．飲食禁忌　月經(jīng)來前的7～10天尤應少食，遠離咖啡。

【預防】

1．切忌濫用藥　有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎藥。

2．防止肥胖　對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

3．避免利尿藥　利尿藥的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿藥會導致鉀的流失，破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

4．穿穩(wěn)固的胸罩　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個原因。