空調(diào)病是比較容易預(yù)防的。以下有幾點(diǎn)建議。

（1）必須加強(qiáng)空調(diào)系統(tǒng)的管理和維護(hù)。定期檢查空調(diào)器的過(guò)濾膜，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)更換；空調(diào)器中的冷卻盤(pán)要定期清洗；房間內(nèi)最好裝有負(fù)氧離子發(fā)生器。孩子如果長(zhǎng)期生活在空調(diào)房里，父母要保證每天給他們一定的日照時(shí)間。安裝空調(diào)的房間要防止空氣污染，定期開(kāi)窗換氣，必要時(shí)也可用藥物噴熏消毒。

（2）室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，比室外低3～5℃為最好。有些父母喜歡將空調(diào)機(jī)調(diào)到很低的溫度，以為這樣更涼快。其實(shí)，室內(nèi)外溫差越大，孩子的身體越容易生病。所以一般應(yīng)控制在27℃左右。另外，夜間氣溫低，應(yīng)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度。

（3）父母要讓生活在空調(diào)房里的孩子多喝些開(kāi)水?？照{(diào)環(huán)境中孩子會(huì)感到口干舌燥，這是空氣頻頻更換帶走身體水分的結(jié)果。如果經(jīng)常用金銀花、菊花、生地黃等煮水當(dāng)茶飲用，更能清熱解毒，預(yù)防病菌侵襲。同時(shí)，還要加強(qiáng)對(duì)干燥皮膚的護(hù)理。

（4）限定空調(diào)時(shí)間。即便天氣很熱，也不要整天開(kāi)著空調(diào)，更不能讓它直沖著孩子吹。帶孩子外出前半個(gè)小時(shí)，最好將空調(diào)關(guān)上，打開(kāi)窗戶，使室內(nèi)通風(fēng)。

溫馨提示：即便是開(kāi)著空調(diào)，最好把窗戶開(kāi)一條縫通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣的新鮮。

（5）每天至少為孩子測(cè)量1次體溫。這樣有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子身體的異常情況，避免耽誤病情。

（6）孩子進(jìn)屋前先降溫。在孩子回家半個(gè)小時(shí)前打開(kāi)空調(diào)，溫度設(shè)定低一些，使室內(nèi)迅速降溫；待孩子進(jìn)入室內(nèi)，可將溫度升高到27～28℃，這樣室內(nèi)外溫差不會(huì)太大，可以避免孩子受寒。

（7）注意保持室內(nèi)空氣的新鮮。定時(shí)給房間通風(fēng)，至少保證早、晚各1次，每次10～20分鐘。大人應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。如孩子是過(guò)敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題可在室內(nèi)裝空氣凈化機(jī)，以改善空氣質(zhì)量。

（8）空調(diào)的除濕功能最好要充分利用，不會(huì)使室溫降得過(guò)低，又可使人感到很舒適。

（9）出入空調(diào)房，要隨時(shí)給孩子增減衣服。

（10）不要讓孩子整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，最好帶孩子到戶外活動(dòng)，可讓孩子呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

（11）晚上睡覺(jué)時(shí)，給孩子蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴(yán)小肚子。