室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量的好壞直接影響人的健康。隨著人類物質(zhì)生活的提高，裝修污染和微生物污染的普遍性與嚴(yán)重性已經(jīng)達(dá)到令人震驚的程度。

在現(xiàn)代生活中，要營(yíng)造一個(gè)無(wú)污染家庭，確實(shí)比較困難。因?yàn)楦鞣N有害化學(xué)用品，幾乎包圍了我們的生活空間，例如各種揮發(fā)劑，像汽油、發(fā)膠、擦玻璃劑、家具上光劑、消毒劑、除蟲(chóng)劑、空氣清潔劑等，都含有揮發(fā)性溶劑，含有有毒有害物質(zhì)，隨氣體逸出，通過(guò)呼吸進(jìn)入人體，誘發(fā)心律失常、心絞痛和心肌梗死等心臟病。

而嚴(yán)寒的冬季，人們往往門(mén)窗緊閉，室內(nèi)充滿了各種有害人體健康的氣體，房間的空氣質(zhì)量要比室外差20倍，有人體呼出的二氧化碳及其他廢氣、廚房的油煙及燃?xì)?，加上家具、裝修材料散發(fā)出的各種氣體，如果再碰上有人吸煙，那么，室內(nèi)的空氣污染就更復(fù)雜、更嚴(yán)重。春回大地，氣溫升高，人體吸收力增強(qiáng)，吸入的有害氣體增多，危害更大。因此，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)此時(shí)就顯得非常重要。

經(jīng)常敞開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，一方面可以散去家內(nèi)的各種有害氣體，另一方面還可以讓春的氣息進(jìn)入房間，接納“空氣維生素”，這是家庭最廉價(jià)最簡(jiǎn)易的除污法。在室外，空氣中的負(fù)離子含量豐富，負(fù)離子是地球上的生物維持健康的重要物質(zhì)之一，所以被稱為“空氣維生素”?？諝庵械呢?fù)離子能促進(jìn)人體正常的生理活動(dòng)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制功能，改善大腦皮質(zhì)功能，促進(jìn)造血功能與肺的換氣能力，增加氧的吸收和二氧化碳的排出，從而使人精力充沛，頭腦清醒，心曠神怡，同時(shí)可提高身體免疫力，降低血壓，還能起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳等作用，對(duì)人的壽命、情緒、記憶、生長(zhǎng)發(fā)育、肌力等皆有一定作用。人們總是羨慕海（湖）濱、山林、泉邊及郊外的空氣新鮮，其中的奧秘就在于這些地方空氣中含有豐富的負(fù)離子。研究發(fā)現(xiàn)，這種負(fù)離子在大城市室內(nèi)較少，每立方厘米空氣中只有30個(gè)左右，而街頭綠化地帶，每立方厘米可有100多個(gè)，在公園中能增到400～600個(gè)，郊外曠野里，能達(dá)到700～1000個(gè)，最多的就是海濱、森林、山谷、瀑布等地，可高達(dá)2萬(wàn)個(gè)以上。

開(kāi)窗通風(fēng)換氣除了增加空氣負(fù)離子之外，還可以直接接受陽(yáng)光照射，殺滅各種細(xì)菌。春天萬(wàn)物復(fù)蘇，不只小草、小動(dòng)物們活躍起來(lái)，各種細(xì)菌、病毒也“蠢蠢欲動(dòng)”，感冒、流感、流行性腦脊髓膜炎（簡(jiǎn)稱流腦）、麻疹、風(fēng)疹、猩紅熱、水痘等也極易在此時(shí)傳播。開(kāi)窗通風(fēng)又成為這一季節(jié)家庭防病最簡(jiǎn)單最有效的方法，因?yàn)榭諝鈱?duì)流可以使室外的新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，對(duì)空氣中的微生物進(jìn)行稀釋、清除，可顯著減少室內(nèi)微生物數(shù)量。研究證明，每次開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘，可使室內(nèi)空氣中的細(xì)菌數(shù)量減少70％以上。春天由于氣候多變，開(kāi)窗時(shí)間以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00為佳。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，空氣質(zhì)量好，此時(shí)開(kāi)窗換氣效果較好。通風(fēng)的時(shí)間可視室內(nèi)溫度和空氣流動(dòng)情況而定，春季可每日開(kāi)窗2～3次，每次20～30分鐘。室內(nèi)溫度、濕度也要適宜，溫度以18～22℃為宜，濕度應(yīng)保持在50％～70％為好。