你是哪種血型？A、B、O還是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身的食物是不盡相同的。每一種血型都具有特定的抗原，并以不同方式對植物血凝素(一種附著在食物中的蛋白質(zhì))發(fā)生作用。當(dāng)食物中的植物血凝素與進(jìn)食者的血型“匹配”時(shí)，就會產(chǎn)生延緩衰老、獲得理想體重以及提高免疫力等效果。

O型血的人主要能量來自于動物性蛋白質(zhì)，所以他們的一大特點(diǎn)便是胃酸分泌格外旺盛，能輕而易舉地消化肉類，但在乳制品、豆類和谷物面前，就顯得有些無能為力了。如果O型血的人能夠控制攝取谷類、面包和豆類，瘦身計(jì)劃通常會很快產(chǎn)生明顯的效果。

A型血的人消化系統(tǒng)更適應(yīng)素食。A型血的人應(yīng)該把大部分肉類在飲食中剔除，僅少量食用雞肉、魚肉等，少食肉多吃素，“以豆代肉”對其來說再適合不過了。對于A型血的人來說，水果是其補(bǔ)充維生素的最好來源之一，由于A型血的人身體本來呈現(xiàn)弱酸性，因此，適合他們的水果應(yīng)該呈現(xiàn)堿性，如莓類和梅李。

B型血的人具有非常平

衡的消化系統(tǒng)，任何食物對他們來說都是適合的。對于B型血的人來說，經(jīng)常進(jìn)食肉類對他們是有益的，特別是紅肉，如羊肉、兔肉和鹿肉等，少食雞肉及蝦、蟹等有殼海鮮。B型血的人可以通過減慢進(jìn)食速度來保持體重。

AB型血的人對于飲食以及環(huán)境的變化有特別的感受力。在飲食上，它擁有部分A型血和部分B型血的人的特征，既能夠適應(yīng)動物蛋白，也能夠適應(yīng)植物蛋白。AB型血的人只要吃肉，即使體質(zhì)再好也會因胃酸少而不能消化，統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化為脂肪。所以AB型血的人如果想瘦身就必須控制食肉量。