“人老應(yīng)該掉牙”的舊觀念，隨著人們對(duì)口腔健康的正確認(rèn)識(shí)而逐步改變。老年口腔衛(wèi)生保健的目標(biāo)為至少保持20顆功能牙，維持最基本的口腔功能狀態(tài)或者通過(guò)最低限度的修復(fù)，盡可能保持口腔功能，保持老年人的獨(dú)立生活自理能力，提高老年人生活質(zhì)量。

老年人的心理狀態(tài)有其獨(dú)特性，且普遍存在口腔衛(wèi)生問(wèn)題和不講究口腔衛(wèi)生的舊傳統(tǒng)觀念與習(xí)慣，因此，首要問(wèn)題是提高老年人自身的口腔保健能力。

老年人要選擇合乎口腔衛(wèi)生要求的老人用或成人用保健牙刷。其特點(diǎn)是刷頭較小，刷毛軟而有彈性，刷柄較寬而扁，容易握住，不易滑脫，除每天早晚刷牙外，每餐后刷牙，對(duì)中老年人都有好處，值得提倡。

由于老年人牙縫較寬、牙齒稀松。光靠刷牙，還不足以保持牙齒清潔。在有條件時(shí)，推薦使用間隙刷，或使用牙線潔牙，有利于去除鄰面與根面的牙菌斑。

老年人剔牙時(shí)，應(yīng)選用扁平而楔狀牙簽，順著每個(gè)牙縫的兩個(gè)牙面緩慢滑動(dòng)，不要用力過(guò)猛過(guò)快，可幫助清洗牙鄰面的軟垢和牙菌斑。在每餐之后，用清水漱口是一種好習(xí)慣，但漱口不能代替刷牙，因?yàn)槠溥_(dá)不到去除牙菌斑的作用。老年人應(yīng)糾正不良衛(wèi)生習(xí)慣與生活方式，如戒酒、不用牙齒開(kāi)瓶蓋、咬硬物等。老年人常常會(huì)因?yàn)榇髁x齒引起基牙的齲壞，應(yīng)及時(shí)清洗，有病要及時(shí)治療。

老年人的自我口腔保健活動(dòng)是他人無(wú)法取代的，是保持老年人口腔健康的基礎(chǔ)，但是對(duì)于一些有嚴(yán)重疾病的老人，如老年癡呆癥，半身不遂等，由家庭成員或醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行的特殊口腔護(hù)理，包括刷牙、潔牙、剔牙等是必不可少的。

健康小帖士

不宜用火柴棍剔牙

火柴在加工過(guò)程中要經(jīng)過(guò)很多工序。其中火柴頭是用硫、磷、松香等制成?；鸩窆髟谡喝∵@些化學(xué)藥液的過(guò)程中往往會(huì)受到硫、磷、松香等粉末的污染；另外在裝盒的過(guò)程中會(huì)受裝盒機(jī)器油的污染。因此看似干凈的火柴棍其實(shí)是被多種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)污染的，用它來(lái)剔牙是不利于人體健康的，經(jīng)常這樣做容易造成慢性中毒。

長(zhǎng)壽小帖士：

消滅流感病毒宜多用茶水漱口

經(jīng)常飲茶和用茶水漱口可以殺菌、潔口、堅(jiān)齒，已為古人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)、茶葉生物化學(xué)試驗(yàn)所證實(shí)。宋代精通茶道的蘇軾在《東坡日記》中有一段以茶漱口的精辟文字：“吾有一法，常自珍之。每食已，則濃茶漱口，煩膩即去，面脾胃不知。凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮，不覺(jué)脫去，不煩刺挑也。”蘇軾這段養(yǎng)生之道，給人們以啟示，每餐后以所泡之濃茶漱口，不僅有利于口腔衛(wèi)生，且能防病堅(jiān)齒。

為什幺經(jīng)常飲茶或以濃茶漱口，可以防病堅(jiān)齒呢？這是因?yàn)闈獠柚泻休^多的氟化物和較多的咖啡堿。而氟離子具有防齲齒、堅(jiān)骨的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還表明，如果每人每天飲用10克茶葉，就可以防止齲齒的發(fā)生。