世界長(zhǎng)壽地區(qū)的人之所以能長(zhǎng)壽，除了有良好的自然環(huán)境、悠久的敬老傳統(tǒng)和長(zhǎng)壽文化、健康的飲食習(xí)慣與長(zhǎng)壽食品外，很重要的就是當(dāng)?shù)厝擞幸粋€(gè)樂(lè)觀平和的心態(tài)。例如我國(guó)廣西的長(zhǎng)壽鄉(xiāng)巴馬，大量的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，巴馬之所以有這么多的長(zhǎng)壽老人，主要得益于生態(tài)環(huán)境良好，飲食接近自然，終生體力勞動(dòng)，性格開朗樂(lè)觀等。巴馬人日出而作沐浴自然，日落而息享受安寧，以平靜的心理、豁達(dá)的眼光、溫和的舉止面對(duì)日復(fù)一日的生活，他們耕作不輟，平淡寡欲，無(wú)為而樂(lè)，沉浸在怡然自得的心境中，達(dá)到了人與自然和諧統(tǒng)一。樂(lè)觀是巴馬長(zhǎng)壽老人的一個(gè)突出特點(diǎn)。在平安村平寒屯，106歲的黃奶奶能還背著小孫子。黃奶奶能耳聰目明，一邊說(shuō)話一邊發(fā)出爽朗的笑聲。她現(xiàn)在五代同堂，還能記起年輕時(shí)唱的山歌。又如世界長(zhǎng)壽之一的外高加索人，他們的樂(lè)觀生活態(tài)度也是他們長(zhǎng)壽的主要原因之一。在當(dāng)?shù)厝说幕槎Y上，經(jīng)常能見到八九十歲的長(zhǎng)者和年輕人一起又唱又跳。厄瓜多爾比爾卡班巴也是世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)之一，比爾卡班巴大約有5　000人，其中有20多位百歲以上的老人。是公認(rèn)的西半球最長(zhǎng)壽之地。村里有位102歲的盧西拉老太太，幾年前還能在小鎮(zhèn)的狂歡節(jié)上跳舞。在被問(wèn)到為什么長(zhǎng)壽時(shí)，她說(shuō)：“我們走路走得多，到老了也要干活?！碑?dāng)?shù)厝撕苌俚眯哪X血管疾病?？茖W(xué)家認(rèn)為，這主要?dú)w功于當(dāng)?shù)厝藳](méi)有金錢和競(jìng)爭(zhēng)概念，喜歡勞動(dòng)，這使得他們對(duì)心腦血管疾病“免疫”。巴基斯坦的罕薩也是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，罕薩人多以務(wù)農(nóng)為生，古樸的生活習(xí)慣使他們遠(yuǎn)離了現(xiàn)代社會(huì)的惡性競(jìng)爭(zhēng)，又為自己的長(zhǎng)壽增加了一塊砝碼。最近，格魯吉亞舉辦了90歲以上老人的“選美大賽”，參賽者中年齡最大的已有106歲—　—百歲老人選美，這可能只有在外高加索這樣的長(zhǎng)壽鄉(xiāng)才會(huì)發(fā)生。

現(xiàn)代社會(huì)，快速的社會(huì)節(jié)奏常常使人處于緊張狀態(tài)，這些對(duì)長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)都是背道而馳的。由于競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們的工作、生活和精神壓力都比較大，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，心態(tài)失衡，久而久之，自然會(huì)影響到健康與壽命。因此，要想長(zhǎng)壽，就要保持樂(lè)觀平和的心態(tài)。