中老年人大都喜歡安靜。但居住在喧鬧的城市里，要享受一份真正的安靜都成了很多人的奢侈。噪聲、噪光、噪信息令人煩躁、失眠、緊張、易怒，使人們平靜的生活徒增了很多煩惱，給健康與生活造成了極大地威脅。國家有關(guān)標(biāo)準規(guī)定，居民區(qū)的環(huán)境噪聲白天不能超過50分貝，夜間則不能超過40分貝。城市中的噪聲來源很廣，主要有交通噪聲、工業(yè)噪聲、建筑噪聲和娛樂噪聲等。人們在享受現(xiàn)代文明的同時，家庭噪聲也給人們帶來了諸多危害。據(jù)測定，電視機、家庭影院、組合音響等噪聲可達60～80分貝，洗衣機可達40～70分貝，電冰箱為30～50分貝。形形色色的噪聲污染，給人們的健康帶來極大的隱患。一是損害聽力，噪聲污染可導(dǎo)致耳痛、耳鳴和聽力損害，長期生活在高頻率的噪聲環(huán)境中，可導(dǎo)致耳聾。二是損害視力，噪聲可使人的視覺細胞敏感性下降，長時間處于噪聲環(huán)境中，很容易發(fā)生眼疲勞、眼痛、眼花流淚等癥狀。三是損害心血管系統(tǒng)，噪聲是心血管疾病的危險因子，可加速心肌衰老，使血壓增高，增加心肌梗死的發(fā)病率。四是損害神經(jīng)系統(tǒng)，可引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠多夢、全身乏力及記憶力減退，甚至產(chǎn)生恐懼、易怒及精神障礙。五是噪聲對孕婦、兒童及老年人危害更大，可導(dǎo)致畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、聾啞和腫瘤轉(zhuǎn)移等。

在家庭中，要根據(jù)情況采取降低噪聲的措施。如盡量避免在強噪聲環(huán)境下滯留過久，居室內(nèi)安裝百葉窗和雙層窗，室內(nèi)適量養(yǎng)植些闊葉類花卉放置在陽臺、窗口、屋角、案頭等處，電視、冰箱、音響、電話等遠離臥室，音量盡量調(diào)低，空調(diào)盡量少用，桌椅安裝防護膠墊，不在室內(nèi)進行打牌、搓麻將、唱卡拉OK等娛樂活動，減低家庭生活中“鍋碗瓢盆交響協(xié)奏曲”產(chǎn)生的噪聲。在飲食調(diào)節(jié)上，注意多食用新鮮水果、蔬菜以及補充一些維生素類藥物。