“勞力”一族，既包括從事農(nóng)業(yè)、工業(yè)、建筑業(yè)的勞動者，也包括商業(yè)、服務(wù)業(yè)、交通運(yùn)輸等工作中以耗費(fèi)體力為主的勞動者，還包括需要耗費(fèi)大量體力進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動員們。在我們的印象中，體力勞動者的工作比腦力勞動者更辛苦，而報(bào)酬往往還不如腦力勞動者多，事實(shí)上，體力勞動者與腦力勞動者相比，在壽命上有著非常大的優(yōu)勢。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，世界上各國的長壽老人中，體力勞動者均占80%以上，而且他們中的大部分人在90歲時(shí)還參加勞動?？梢哉f，適當(dāng)從事各種體力勞動，能為長壽奠定體質(zhì)基礎(chǔ)，但是我們得把持好這個(gè)“度”，如果“勞力”過度的話，不但不能增強(qiáng)體質(zhì)，反而使我們的身體受損，生活質(zhì)量下降，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

首先，長時(shí)間過度用力，會過多地消耗人體的能量，即中醫(yī)所說的耗氣，勞則氣耗，導(dǎo)致臟氣虛少，功能減退，尤易耗傷脾肺之氣，常表現(xiàn)為少氣懶言、喘息汗出、身體疲倦、精神疲憊等氣虛之癥。此外，人們在過度疲勞后，食欲反而不振，不欲飲食，這是因?yàn)檫^度勞累消耗了脾胃之氣。脾氣不足，飲食水谷便轉(zhuǎn)化無力，出現(xiàn)腹脹、消化不良，日久人體逐漸消瘦，易疲倦乏力。

其次，體力勞動主要是筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉的運(yùn)動，因此長時(shí)間的太過用力，會導(dǎo)致身體經(jīng)常用力的某個(gè)部位的筋骨損傷，即勞傷筋骨，也就是老百姓所說的勞損。若經(jīng)常需要腰部用力的，則易使腰部筋脈受損，出現(xiàn)腰部疼痛酸軟等腰部勞損疾病；若長期需要肘部用力的，如網(wǎng)球運(yùn)動員，容易導(dǎo)致肘部疼痛、活動受限的網(wǎng)球肘；若是膝關(guān)節(jié)長期勞累的，則易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)酸楚疼痛，活動欠靈活，造成骨質(zhì)增生及骨關(guān)節(jié)炎等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“勞力”過度還會影響多種新陳代謝和內(nèi)分泌功能，造成女性月經(jīng)失調(diào)、男性腎功能減退等惡劣影響。可以說，人體就像一個(gè)彈簧，勞累就是外力，適當(dāng)?shù)膭诶劭梢宰審椈筛Y(jié)實(shí)，但是，當(dāng)勞累超過極限或持續(xù)時(shí)間過長時(shí)，身體這個(gè)彈簧就會發(fā)生永久變形，加速老化、衰竭，甚至死亡。