月經(jīng)病患者，根據(jù)自己的實(shí)際情況，日常生活中除積極配合治療外，還要特別注意下列幾方面。

（1）保持心情愉悅：月經(jīng)病患者精神情緒的好壞，對(duì)病情的發(fā)展轉(zhuǎn)歸有很大影響。由于患病以后，病人在精神和肉體上都增加了痛苦，有不少患者會(huì)產(chǎn)生恐懼與緊張的心理?；颊邞?yīng)自己調(diào)攝精神，保持心情舒暢，摒除不良心理，特別是在月經(jīng)來(lái)潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)。否則，精神狀態(tài)不良可直接影響臟腑氣機(jī)，使病情加重。正如古人所說(shuō)，“精神不進(jìn)，志意不治，故病不可愈”。

（2）優(yōu)化生活環(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。所以優(yōu)化月經(jīng)病患者的生活環(huán)境，是促使患者早日康復(fù)的有效手段。由于月經(jīng)病患者以門(mén)診治療居多，除個(gè)別急、重癥外，很少有住院治療者。有鑒于此，也就顯得優(yōu)化患者生活環(huán)境更為重要。生活環(huán)境所包羅的內(nèi)容較為廣泛，諸如家庭的衛(wèi)生、居室的安排、家人的照料等均屬此列。如果將患者居住在清潔整齊、溫度適宜、陽(yáng)光充足、空氣清新、被褥潔凈、幽靜舒適的居室里，再加上親人的精心照料，對(duì)病人身心健康的早日恢復(fù)頗有益處。

（3）飲食搭配合理：飲食可以健身，也可以治病，早在周代我國(guó)就有專門(mén)的“食醫(yī)”。《內(nèi)經(jīng)》進(jìn)而強(qiáng)調(diào)“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。這說(shuō)明在用藥的同時(shí)配合飲食治療，既可減少“毒藥”對(duì)人體的損害，又能“補(bǔ)益精氣”，從而提高治療效果。

合理飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇，脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷而加重；月經(jīng)非時(shí)而下及衄血之類病癥，常因過(guò)食辛辣而加重病情等。因此，合理調(diào)配飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有十分重要的作用。

合理搭配飲食的原則是寒證宜溫，常用食品為生姜、羊肉、糯米、核桃、韭菜子、飴糖等；熱證宜涼，常用食物為苦瓜、黃瓜、絲瓜、西瓜、荸薺、蒲公英、茼蒿等；陽(yáng)虛宜厚味溫補(bǔ)，常用食物為胎盤(pán)、海參、魷魚(yú)、蝦、狗肉、雄蠶蛾、韭菜子等；陰虛宜淡薄滋養(yǎng)，常用食物為牛奶、雞蛋、豬胰、烏魚(yú)星（黑魚(yú)）、蠶蛹、芝麻、大棗、蓮子、百合、黃豆、黃花菜、木耳、竹筍等。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽(yáng)功效，可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者；各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經(jīng)期食用。

（4）注意勞逸適度：在當(dāng)今社會(huì)里，女性和男性一樣，擔(dān)負(fù)著生產(chǎn)勞動(dòng)和工作的重任，況且還又擔(dān)負(fù)著繁重的家務(wù)勞動(dòng)，常因過(guò)度勞累而誘發(fā)疾病。過(guò)度勞累對(duì)健康不利，倘若過(guò)度安逸自養(yǎng)，對(duì)健康也有害處。月經(jīng)病患者既不要過(guò)度勞累，也不宜久逸不勞，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。