有月經(jīng)病的女性，宜分別選食下列食品。

烏雞：性平，味甘，能補(bǔ)益肝腎之陰，又能益氣補(bǔ)血，適宜氣血不足、肝腎陰虛的功能失調(diào)性子宮出血，即中醫(yī)所說的腎虛崩漏的女性食用。《本草綱目）云：“烏雞補(bǔ)虛勞羸弱，治女人崩中帶下虛損諸病?！泵鞔t(yī)學(xué)家繆希雍亦說：“烏雞補(bǔ)血養(yǎng)陰。益陰則沖、任、帶三脈俱旺，故能除崩中帶下一切虛損諸疾也?！彼?，凡體質(zhì)虛弱的女性，或月經(jīng)期間總是淋漓不凈、月經(jīng)延綿不止者，食之最宜。普通雞肉也宜食之。

雞血：崩漏之人宜食之。據(jù)中國藥科大學(xué)葉橘泉教授介紹：“女性功能失調(diào)性子宮出血：取健康的公雞，抽取鮮血20毫升，立即趁熱飲服，每日2次?！比‰u血法：用健康無病的公雞，拔去翅膀下的毛，露出靜脈，以消毒注射器抽血，每次可抽15～20毫升，此雞隔10～15天后，可再抽。

鴿肉：性平，味咸，有滋腎益氣之功。唐·孟詵認(rèn)為鴿肉“調(diào)精益氣”?！侗静菰傩隆氛f它“滋腎益陰”?！端拇ㄖ兴幹尽份d：“鴿肉治女性干血?jiǎng)冢陆?jīng)閉止。”對(duì)于身體衰弱而月經(jīng)過少甚至月經(jīng)閉止者，宜常食之。

阿膠：性平，味甘，能滋陰補(bǔ)血，中醫(yī)常用以治療女性月經(jīng)不調(diào)、功能失調(diào)性子宮出血和虛損性痛經(jīng)。如《本草綱目》載：“療女人血痛、血枯、經(jīng)水不調(diào)，無子，崩中，帶下，胎前產(chǎn)后諸疾。”故有月經(jīng)病的女性，平常宜服之。

海參：性溫，味咸，有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血的作用，凡月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下、經(jīng)少閉經(jīng)體弱女性，常食海參，最為適宜。清代食醫(yī)名家王孟英就曾指出：“海參滋陰，補(bǔ)血，健陽，潤燥，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)?！彼裕瑢?duì)于精血虧損，虛弱勞怯的女性月經(jīng)病人來說，海參不失為一種食療食養(yǎng)佳品。

淡菜：性溫，味咸，能補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)肝腎陰虛型月經(jīng)不調(diào)、淋漓不凈的女性，尤為適宜?！都舞媳静荨分赋觯骸暗酥翁搫趥麘v，精血少者，及婦人帶下、漏下，并煮食之?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“淡菜補(bǔ)腎，益血填精，治遺、帶、崩、淋。”

烏賊魚：性平，味咸，有滋陰和補(bǔ)血兩大功用，對(duì)女性血虛閉經(jīng)者最為適宜?！度杖A子本草》中就說它能“通月經(jīng)”?！峨S息居飲食譜》中更稱贊烏賊魚能“滋肝腎，補(bǔ)血脈，理奇經(jīng)，愈崩淋，利胎產(chǎn)，調(diào)經(jīng)帶，療疝瘕，最益婦人”。在《陸川本草》中亦有“治婦人經(jīng)閉：烏賊魚合桃仁煮食”的記載。對(duì)于虛損而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)閉者，宜常食之。

鰒魚：俗稱鮑魚、石決明肉。性平，味咸，有滋陰、益精作用，對(duì)于腎虛所致的月經(jīng)不調(diào)、功能失調(diào)性子宮出血者，食之最宜。《隨息居飲食譜》中就曾說它“補(bǔ)肝腎，益精明目，開胃養(yǎng)營，已帶濁崩淋”。

蚌肉：性寒，味甘咸，有清熱和滋陰的功效，適宜女性血熱所致的月經(jīng)過多、功能失調(diào)性子宮出血，淋漓不止者食用，也適宜陰虛內(nèi)熱而月經(jīng)量大者服食?！侗静菔斑z》有載：“主婦人勞損下血?！薄度杖A子本草》亦云：“補(bǔ)婦人虛勞、下血，并血崩、帶下?！眲趽p下血多為腎虛而月經(jīng)不調(diào)，量多不止之人，血崩則為血熱所致功能失調(diào)性子宮出血者。

山楂：性微溫，味酸、甘，有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂作用，適宜氣滯血瘀型痛經(jīng)和閉經(jīng)者食用。近代名醫(yī)張錫純?cè)f：“山楂化瘀止血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣?！迸詺鉁龆薪?jīng)腹痛腹脹者，食用山楂可以起到行氣開郁、化瘀止痛的效果。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授亦介紹：“女性月經(jīng)過期不來：生山楂肉30克，水煎去渣，沖紅糖20～25克，熱服屢效。經(jīng)停1～2月而非妊者，多服幾次亦可自下?！?/p>

韭菜：性溫，味辛，有溫中、行氣、散瘀的作用，適宜寒性痛經(jīng)和氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行腹痛的女性食用。中醫(yī)認(rèn)為，女子以肝為先天，很多婦科病皆與足厥陰肝經(jīng)有關(guān)。明·李時(shí)珍說：“韭，生則辛而散血，熟則甘而補(bǔ)中，入足厥陰經(jīng)，乃肝之菜也?！泵鳌た娤Ｓ涸凇侗静萁?jīng)疏》中亦云：“韭，益肝，散滯，導(dǎo)瘀是其性也。凡血之凝滯者，皆能行之，是血中行氣藥也。病人之氣抑郁者多，凡人氣血惟利通和，韭性行而能補(bǔ)，故可久食?！薄侗静萸笳妗分羞€說：“服此氣行血散，肝補(bǔ)腎固。韭味最利病人，凡一切血瘀氣滯等癥，俱能使之立效?！?/p>

薺菜：性平，味甘，有止血作用，適宜女性月經(jīng)過多以及功能失調(diào)性子宮出血者食用?！?a href="http://123shoppingwar.com/baike/83039.html" target="_blank" class="keywordlink">現(xiàn)代實(shí)用中藥》記載：“薺菜止血，治子宮出血，流產(chǎn)出血，月經(jīng)過多?！薄稄V西中草藥》曾介紹：“治崩漏及月經(jīng)過多：薺菜一兩，仙鶴草一兩，水煎服?！?/p>

黑木耳：性平，味甘，有止血作用。《隨息居飲食譜》中說：“補(bǔ)氣耐饑，凡崩淋血痢，常食可瘳。”“崩”即崩漏，指月經(jīng)過多，淋漓不凈和功能失調(diào)性子宮出血者。葉橘泉在《食物中藥與便方》里也介紹：“女性崩漏：黑木耳60克，加水煮爛，再加紅糖60克，一日分二次服?！绷硗膺€推薦，女性月經(jīng)過多，淋漓不止：黑木耳焙燥研細(xì)末，以紅糖湯送服，每次3～6克，每日2次。

紅糖：俗稱黑砂糖、赤砂糖。性溫，味甘，《醫(yī)林纂要》中說它有“暖胃，補(bǔ)脾，緩肝，去瘀，活血，潤腸”的作用?！峨S息居飲食譜》認(rèn)為紅糖的功效在于“散寒活血，舒筋止痛”。紅糖最適宜虛寒性痛經(jīng)的女性以及女性產(chǎn)后服食。

藕：性平，味甘、澀，有清熱、涼血、收斂止血的作用，其散瘀止血的作用尤以藕節(jié)為強(qiáng)，適宜血熱型和血瘀型月經(jīng)過多、崩漏、功能失調(diào)性子宮出血?？娤Ｓ涸凇侗静萁?jīng)疏》中云：“藕，生者甘寒，能涼血止血?！蓖跏啃鄣摹峨S息居飲食譜》亦說：“凡陰虛，肝旺，內(nèi)熱，血少及諸失血證，但日熬濃藕湯飲之，久久自愈，不服他藥可也?！睂?duì)于藕節(jié)，醫(yī)家常用之?！兜崮媳静荨酚涊d：“藕節(jié)治婦人血崩?！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉就曾介紹：“女性崩漏：藕節(jié)5～6個(gè)，劈碎以紅糖煎服?！?/p>

羊肉：為溫?zé)嵫a(bǔ)虛食物，有益氣、溫中、暖下的作用。對(duì)虛寒性月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)期小腹隱隱冷痛者，食之尤宜，若能與當(dāng)歸、生姜一同食用則更妙。

芒果：根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)女子月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)不行之人，宜吃芒果，因?yàn)槊⒐型ㄕ{(diào)月經(jīng)的作用。如《食性本草》中即有記載，說它“主婦人經(jīng)脈不通”。

此外，在月經(jīng)期間，若為氣滯血瘀的月經(jīng)病，包括痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下、月經(jīng)過少或閉經(jīng)之人，還宜吃些金橘、金橘餅、橘皮、檳榔、佛手柑、金針菜、蘿卜、砂仁等。若為寒濕凝滯或虛寒之人的月經(jīng)病，平時(shí)或行經(jīng)期還宜常吃狗肉、牛肚、雞肉、麻雀、海參、海馬、牛肉、鵪鶉、鰱魚、黃鱔、大棗、櫻桃、荔枝、桃子、生姜、蔥、胡椒、蓽茇等。若為血熱者，還宜吃些田螺、螺螄、蜆肉、牡蠣肉、鴨肉、田雞肉、兔肉、綠豆、綠豆芽、柿子、柿餅、草莓、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、番茄、瓠子、地耳、地瓜等寒涼性食品。若屬虛損者，還宜吃牛奶、雞蛋、甲魚、各種魚類、燕窩、王漿、胎盤、人參、黃芪、枸杞子、山藥、何首烏等。