四肢運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

爸爸媽媽要經(jīng)?；顒?dòng)小寶寶的四肢，就像做廣播體操一樣，這對(duì)孩子的正常發(fā)育很有好處。

在寶寶清醒狀態(tài)時(shí)，讓寶寶兩腿合并平躺在床上，雙手垂直放在身體兩側(cè)。媽媽雙手輕輕握住寶寶的小手，拉著寶寶的胳膊做伸展、高舉、內(nèi)外小角度旋轉(zhuǎn)、屈肘等動(dòng)作，邊做邊念著：“展開、舉起、放下、再展開”等，上肢做完了就換做下肢運(yùn)動(dòng)。

做完躺臥體操后，根據(jù)寶寶的反應(yīng)和狀況可再做“站立體操”，爸爸輕輕地扶著寶寶的腰，幫寶寶站立起來，讓寶寶握住媽媽的兩個(gè)拇指，媽媽用其他四指拉著寶寶的手和前臂，輕輕舉到寶寶的身體兩側(cè)，以肘為軸做伸直和彎曲動(dòng)作，然后將寶寶的手臂向上舉起，超過寶寶的頭，再回到平舉，然后至身體兩側(cè)，反復(fù)2～3次。

父母的動(dòng)作要輕，旋轉(zhuǎn)幅度要?。蛔⒁饷看斡螒虻臅r(shí)間不要太長(zhǎng)，最好堅(jiān)持每天定時(shí)鍛煉。

搖鈴鐺

用色彩鮮艷的帶響玩具，固定在床上，用皮筋將玩具和寶寶的手腳部位連套起來，寶寶仰臥時(shí)，隨著四肢不規(guī)則的運(yùn)動(dòng)，玩具也在空中搖晃起來，并發(fā)出響聲，寶寶的視線隨搖晃的玩具移動(dòng)，從而吸引寶寶的興趣，使寶寶全身運(yùn)動(dòng)。在寶寶床的上方1～1.5米處懸掛色彩鮮艷的玩具或手搖響鈴等玩具。這些懸掛物要經(jīng)常移動(dòng)，以免造成寶寶斜視或偏頭等。

踢彩球

首先媽媽要準(zhǔn)備幾個(gè)彩色塑料球或彩色氣球，用細(xì)線吊在距離寶寶小腳上方5～10厘米處，這樣做能夠保證寶寶看得見，也能伸腿碰得到。

讓寶寶仰臥著，媽媽用手觸碰彩球，讓它們動(dòng)起來，并配合聲音和動(dòng)作吸引寶寶的注意力，寶寶看見球在跳動(dòng)，或聽到聲音會(huì)很興奮，便會(huì)努力蹬腿，屈伸膝蓋，雙腿上舉或隨球而動(dòng)，從而歡欣鼓舞。

如果寶寶只是看著球，而并沒有伸腿去踢的動(dòng)作，媽媽可拉著寶寶的小腳觸碰彩球，碰到時(shí)驚喜地對(duì)著寶寶歡笑或者用肯定的聲音鼓勵(lì)寶寶，如：“呀，寶寶踢到球了，再踢一個(gè)，好！”慢慢地寶寶會(huì)自己試著伸腿去踢。

這個(gè)游戲可以活動(dòng)寶寶的雙腿，鍛煉寶寶下肢肌肉，下肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)大到四肢和全身運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)寶寶的大動(dòng)作能力發(fā)展。