第30天　妊娠第二個(gè)月孕婦須知

第5周后胚胎進(jìn)入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)重要的。

早孕反應(yīng)是從妊娠4～7周開始的。反應(yīng)的時(shí)間、癥狀、程度因人而異。少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴(yán)重，80%的孕婦有反應(yīng)，也有部分孕婦無反應(yīng)。

妊娠反應(yīng)一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退、空腹時(shí)要吐、頭暈乏力、不能聞?dòng)蜔熁虍愇?。這些反應(yīng)懷孕3個(gè)月后會(huì)自然消失。

精神愉快十分重要。每天增加一小時(shí)睡眠時(shí)間，注意休息。

保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時(shí)。

在飲食上應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時(shí)能吃多少就吃多少，不必太介意營(yíng)養(yǎng)夠不夠的問題。

注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。

這一時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，應(yīng)避免用力的動(dòng)作。

準(zhǔn)媽媽日記　　　　　　_______年_______月_______日　　天氣_______

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