第69天　孕婦應(yīng)該多吃海產(chǎn)品

為了下一代優(yōu)生，孕婦應(yīng)該多吃海產(chǎn)品以免缺碘。

孕期對(duì)碘的需要量增大，若再有挑食、偏食的毛病，則更易缺碘。孕婦缺碘，會(huì)造成死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形。孩子出生后智力低下，體格矮小，呆傻面容，以及癱瘓、又聾又啞等克汀病表現(xiàn)。為了下一代的優(yōu)生，給孕婦補(bǔ)碘既是必須的，又是重要的。在缺碘區(qū)，鹽中加碘是一種經(jīng)濟(jì)、安全、方便和有效的補(bǔ)碘措施。也可口服碘化鉀片或甲狀腺片等。補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在妊娠早期3個(gè)月，尤以妊娠前為好。若懷孕后5個(gè)月再補(bǔ)碘，已作用甚微，起不到預(yù)防后代智力缺陷的作用了。

在沿海及低洼等不缺碘的地區(qū)，水中的碘可滿足常人的需要，但對(duì)孕婦來(lái)講還不夠，這與孕婦偏食有關(guān)。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產(chǎn)品中含碘量較高，孕婦若每2～3天吃一次海魚，便可滿足機(jī)體對(duì)碘的需求量。所以，孕婦不妨多吃些海產(chǎn)品。

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