這一階段的孩子一般稱(chēng)為學(xué)齡前兒童，對(duì)于孩子來(lái)講，營(yíng)養(yǎng)的好壞直接關(guān)系到其生長(zhǎng)發(fā)育，而孩子的生長(zhǎng)發(fā)育又直接體現(xiàn)在身高和體重上。正常的學(xué)齡前兒童體重、身高可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的公式大概的估算一下。

體重（千克）＝年齡×2＋8

身高（厘米）＝年齡×5＋80

假如您的孩子6歲，那他的正常體重應(yīng)為6×2＋8＝20千克左右；而身高則應(yīng)為6×5＋80＝110厘米左右。

當(dāng)然，由于每個(gè)孩子的具體情況不同（如父母的身高、自身發(fā)育的早晚等），即使在同一年齡的孩子中這些指標(biāo)也是有一定的差異的，這就是所謂的“個(gè)體差異”，這個(gè)差異一般波動(dòng)在10%的范圍以內(nèi)。如果超出這個(gè)范圍，應(yīng)該引起家長(zhǎng)的注意。如體重低于同年齡、同身高幼兒的15%則屬于營(yíng)養(yǎng)不良；體重高于同年齡、同身高幼兒的20%應(yīng)屬于肥胖。

對(duì)于正常的學(xué)齡前孩子來(lái)講，每日需要的營(yíng)養(yǎng)素如下。

蛋白質(zhì)，每千克體重為2.5～3.0克，注意其中優(yōu)質(zhì)蛋白（動(dòng)物性蛋白）應(yīng)占到1/2以上。最好每天有牛奶。

脂肪，每千克體重約為3克，不飽和脂肪酸（植物油）應(yīng)占脂肪總量的1/3。

糖類(lèi)，每千克體重約為15克，應(yīng)絕大部分來(lái)自于主食，而不是糖果。同時(shí)應(yīng)注意不要只吃精白米、精白面，要有適當(dāng)?shù)拇旨Z，這樣有助于孩子攝入更多的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。