不睡覺的解決方法

有些寶寶只睡一會(huì)就醒，甚至整夜哭鬧。此時(shí)，切忌不找原因，而馬上又抱又拍、邊走邊哄勉強(qiáng)使其入睡，經(jīng)常如此，將會(huì)養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣，還會(huì)影響健康。應(yīng)認(rèn)真分析，設(shè)法改善。

1　白天睡得太多

白天睡得過久，晚上不容易產(chǎn)生睡意，必然久久不愿入睡。

解決方法：如果寶寶白天睡得過多，可以有意識(shí)地叫醒寶寶，或逗他玩。通過幾天的調(diào)整就會(huì)逐漸養(yǎng)成白天少睡，晚上睡長覺的習(xí)慣。

2　吃得過飽

如果晚餐吃得過飽或攝入熱量過高的食物，寶寶會(huì)因腸胃不適而睡不著，或因精力異常充沛而不想睡覺。

解決方法：應(yīng)該不斷摸索規(guī)律，使寶寶吃得適量，不要過飽或過饑。如果寶寶情緒不安或者發(fā)脾氣，嘗試用別的方法來使他開心。

3　睡眠環(huán)境不舒適

如果尿布尿濕了沒有及時(shí)更換，或衣服過緊、被子太厚，使寶寶感到不舒服，他也會(huì)通過哭鬧不睡表示抗議。

解決方法：應(yīng)盡量給寶寶穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜，尿布濕了應(yīng)及時(shí)更換。

4　皮膚疾病影響所致

檢查一下寶寶身上是否有濕疹、尿布疹等皮膚病，因?yàn)檫@會(huì)使他瘙癢難忍，尤其夜間感覺更為明顯，從而影響睡眠。

解決方法：如有此種情況，應(yīng)上醫(yī)院診治，平時(shí)可在入睡前涂醫(yī)院配制的止癢藥膏，以緩解不適感。