82﹒哪種睡眠姿勢更好？

小嬰兒大部分的時間都在睡覺，但是他們不能自己控制和調(diào)整睡眠的姿勢，而需要母親為其選擇和調(diào)整。睡眠姿勢有側(cè)臥、仰臥、俯臥3種，大多數(shù)父母喜歡讓孩子仰臥睡，其實寶寶的睡眠姿勢應以側(cè)臥最好。

首先，從醫(yī)學角度看，側(cè)臥最符合人體的生理需要，側(cè)臥時全身肌肉處于最松弛的狀態(tài)，寶寶能安然入睡，體力得到最大的恢復。而且，由于寶寶的消化功能發(fā)育還不健全，容易在吃奶后出現(xiàn)回奶，這時如果處于仰臥位就容易將溢出的奶吸入氣管內(nèi)，嚴重者可造成窒息。而側(cè)臥就可避免類似事情的發(fā)生，其中又以右側(cè)臥位更為合適。右側(cè)臥位，一方面可以避免壓迫心臟，同時還能幫助寶寶胃內(nèi)食物向十二指腸運送，使消化功能得到充分發(fā)揮。俯臥位睡眠可以訓練孩子的頸部力量并有利于胸部的發(fā)育，缺點是容易堵塞鼻孔引起窒息。因此，我們提倡小嬰兒采取側(cè)臥位睡眠，而且小嬰兒最好經(jīng)常變換睡眠姿勢，以免頭顱變形。

相關(guān)鏈接

新生兒不要睡枕頭

新生兒的脊柱是直的，平躺時背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態(tài)而出現(xiàn)落枕，新生兒頭相對較大，幾乎與肩部寬度相當，側(cè)臥時也很自然，所以新生兒不需要睡枕頭。新生兒在頭部被墊高后反而會造成頭頸彎曲影響呼吸和吞咽。如果為了防止新生兒吐奶，可以把上半身適當墊高一些。