產(chǎn)婦的衣著、被褥應(yīng)隨著四時氣候變化而進行相應(yīng)的增減調(diào)配。以寬大、柔軟、舒適、清潔、溫暖適度為原則。

夏天產(chǎn)婦的衣著、被褥皆不宜過厚,穿著棉布單衣、單褲、單襪避風(fēng)即可。被褥須用棉毛制品,才能吸汗、去暑濕,總之以不冷不熱為好。若汗?jié)褚律?應(yīng)及時更換,以防受濕,這就是養(yǎng)生家所說:“時當(dāng)暑,必將理以涼”的方法。

冬天產(chǎn)婦的床鋪、衣著均須柔和,床上厚鋪墊褥,被蓋宜軟而輕,衣著宜穿棉衣、羽絨之類,腳著厚棉線襪、羊絨襪。背胸和下體尤須保暖。

春秋季節(jié)產(chǎn)婦衣著被褥較平常人稍厚,以無熱感為好,穿薄棉線襪。

坐月子的衣著應(yīng)注意以下幾點。

(1)注意衣服的質(zhì)地:產(chǎn)婦的衣著以選擇棉、麻、絲、羽絨等制品為宜,因這些純天然材料柔軟適應(yīng)、透氣性好,吸濕,保暖。

(2)衣著應(yīng)寬大舒適:有些產(chǎn)婦怕產(chǎn)后發(fā)胖,體型改變,或者以瘦衣服來掩蓋已經(jīng)發(fā)胖的身型,便穿緊身衣服,進行束胸或穿牛仔褲。這樣的裝束都不利于血液流暢,特別是乳房受壓迫極易患奶癤。正確的做法應(yīng)該是衣著略寬大,貼身衣服以棉布衣為好。有的產(chǎn)婦腹部可適當(dāng)用布裹緊,以防腹壁松弛下垂,也有利于子宮復(fù)原。

(3)衣著要做到厚薄適中:產(chǎn)后因抵抗力有所下降,衣著應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化注意增減。天熱就不一定要穿長袖衣、長褲和包毛巾,不要怕暴露肢體。如覺肢體怕風(fēng),就可穿長袖衣。但夏季應(yīng)注意防止長痱子或引起中暑。即使在冬天,只要屋內(nèi)不漏風(fēng),也不要包頭或戴帽子。冬天的被褥要適當(dāng)加厚些,要勤曬,以便溫暖、舒適。

(4)佩戴合適文胸:產(chǎn)婦在哺乳期一定要佩戴文胸,合適的文胸可以有效避免乳房下垂并使輪廓清晰。

①文胸的授乳開口設(shè)計,不但增加了文胸的附加價值,并可將穿著期間由孕期延長至哺乳期。如果嬰兒餓了,準備哺乳時,可以一手抱著新生兒,另一手解開扣環(huán),非常方便。

②要注意罩杯設(shè)計,這一點在哺乳期特別重要。罩杯的角度明顯上揚而且有深度的,應(yīng)是全罩杯,最好為較薄有彈性的純棉針織面料。罩杯的底邊有鋼絲托襯,可以給乳房一個向上的托起力,罩杯的下方底邊要寬,由彈性面料制成(棉加萊卡),在號型的選擇上可稍大點,這樣腋下及后背部就不會形成凹溝。

③胸罩的顏色不應(yīng)選擇純白色,因為純白色含有漂白劑會使皮膚產(chǎn)生不適,對嬰兒的健康亦不利。

④胸罩的肩帶方向應(yīng)垂直,而且要寬一些,這樣不會因乳房豐滿而致肩部酸痛。

(5)衣物要常換、勤洗、勤曬。特別是貼身內(nèi)衣更應(yīng)該常換洗。短褲在產(chǎn)后10天內(nèi)最好一天一換,內(nèi)衣也要兩天一換,以保持衛(wèi)生,防止污染。被褥要常曬,以利于殺菌和松軟。

(6)鞋子宜軟。以穿布鞋為佳,勿穿硬底鞋,更不要穿高跟皮鞋,以防產(chǎn)后足底、足跟痛,或下腹酸痛。此外,產(chǎn)后要穿棉線襪子,不要赤腳,赤腳會受涼,易感冒。