俗話說：“病從口入。”很多疾病都是因為不良的衛(wèi)生習(xí)慣造成的，一些孩子不知道這個道理，家長也沒有認(rèn)真教育孩子，沒有讓孩子從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，影響了孩子的健康與發(fā)育，甚至?xí)绊懰麄兊膼矍?、交友、求職與發(fā)展。

真實事件

一家外國公司招聘，很多大學(xué)生、研究生、博士生都去應(yīng)聘，最后兩個人入圍。入圍以后，其中一個研究生馬上就要簽合同了，上衛(wèi)生間方便，從衛(wèi)生間出來后，沒有到洗手池洗手，直接去了會議室簽合同，正好有一個人力資源部的人也在衛(wèi)生間，人家正在那兒洗手，看到這位同學(xué)沒有洗手，就用手勢跟簽字的人搖手，示意這個人不能簽了。

研究生很生氣，說：“剛才談好了簽，為什么一轉(zhuǎn)眼就不簽了?”人家明確告訴他，因為他從衛(wèi)生間出來沒有洗手，說得研究生十分尷尬。

其實，這與小時候家里沒有很好的教育有很大關(guān)系，如果這位研究生從小就養(yǎng)成了便后洗手的好習(xí)慣，就會把好習(xí)慣帶到社會，那么這次就不會發(fā)生拒絕簽字的尷尬事情。

方法措施

1.讓孩子會洗手。孩子洗手問題不容忽視，根據(jù)檢驗，一雙不干凈的手上有上億個細(xì)菌，包括肝炎病毒、大腸桿菌等。現(xiàn)實生活中，有的孩子回家后，拿東西就吃；有的孩子從衛(wèi)生間里出來后不洗手，抓著東西就吃，這與家長平時沒有教育孩子有關(guān)系。從回家之后、飯前便后都應(yīng)該洗手，這是最簡單的衛(wèi)生習(xí)慣，孩子不知道洗手，家長也不說，視而不見，將來孩子肯定會吃苦頭。

會洗手也應(yīng)該算一項素質(zhì)，這不是笑話，而是嚴(yán)肅認(rèn)真的大事，家長應(yīng)該教會孩子正確洗手。從外面進(jìn)屋后，或飯前便后，必須要洗手，肥皂多打幾遍，手掌、手背、指縫要全部搓洗，然后用流動的水沖干凈，再用干凈的毛巾擦干。

2.讓孩子愛洗澡。有的孩子不愛洗澡，身上散發(fā)出來的異味，人們老遠(yuǎn)都能聞到。

3.讓孩子會洗頭。由于出汗或皮質(zhì)自然脫落，頭發(fā)里很容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味，要教會孩子洗頭，夏天每天洗一次，可用溫水清洗，不需要洗發(fā)液。冬天應(yīng)至少三天洗一次。洗頭后，及時擦干頭發(fā)，預(yù)防感冒。

4.讓孩子堅持洗腳。每天晚上上床睡覺前，要監(jiān)督孩子洗腳，用溫水泡一會，既消除疲勞，又促進(jìn)睡眠，十分有益。

5.讓孩子自覺洗生殖器與肛門。每天睡覺前，讓孩子使用專用盆，或流動水清洗外生殖器與肛門，以保持健康。

6.讓孩子主動修剪指甲。指甲里容易藏污，是細(xì)菌與病毒滋生的地方，家長應(yīng)教會孩子剪指甲，保持指甲的衛(wèi)生。

7.管住嘴，不吃街頭零食。有的孩子愛吃街頭零食，這個習(xí)慣很不好，有些街頭的食品衛(wèi)生無法保證，吃進(jìn)去很容易生病。

例如

去年夏天半夜一點(diǎn)多，一輛救護(hù)車開進(jìn)了某小區(qū)，是一個15歲的男孩得了急性痢疾，發(fā)高燒，上吐下瀉，醫(yī)生問他媽媽晚上吃了什么。他媽媽說家里沒有吃什么特殊的食物，都挺衛(wèi)生的。又問孩子，孩子說吃了路邊的羊肉串。經(jīng)過化驗，孩子吃的羊肉都變質(zhì)了。

家長要不厭其煩地告訴孩子，不能隨意吃不衛(wèi)生的零食，一日三餐有規(guī)律，身體才能健康。

8.讓孩子常曬太陽。父母給孩子補(bǔ)鈣，一定要結(jié)合曬太陽，鈣才能真正被身體吸收，每天應(yīng)該曬20～30分鐘的太陽，才能使身體里的鈣被有效吸收。有的家長不知道這個道理，長期給孩子補(bǔ)鈣，孩子骨骼發(fā)育還是不好，還是缺鈣，這與家長不注意學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識有直接的關(guān)系。而有的家長很聰明，知道孩子曬太陽的重要性，在周六、周日把孩子拉出去打球、跑步、聊天，既曬了太陽，又讓孩子得到了鍛煉。

父母切記

家長自己要注意衛(wèi)生習(xí)慣問題，經(jīng)?？匆豢础W(xué)一學(xué)健康科普知識，盡可能多地掌握健康知識，才能保持自身健康，進(jìn)而引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

檢查督促很重要。孩子學(xué)習(xí)時間緊張，有時因為懶惰忽視了個人衛(wèi)生問題，父母應(yīng)擦亮眼睛，不讓孩子犯懶，隨時監(jiān)督孩子搞好個人衛(wèi)生。

多鼓勵，多表揚(yáng)，最終使孩子養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣。平時發(fā)現(xiàn)孩子自覺洗手、洗腳、洗澡、洗外生殖器與肛門，主動到外面曬太陽了，主動修剪指甲了，即便做得不完美，家長也要鼓勵與表揚(yáng)，讓孩子得到尊重與認(rèn)可，逐漸就會養(yǎng)成習(xí)慣。

專家提示

良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是高素質(zhì)的重要指標(biāo)，要當(dāng)成大事來對待，這些習(xí)慣在關(guān)鍵時刻能影響人的一生。