4.北京中學(xué)生情緒測試案例

我對北京市1萬多名中學(xué)生的心理健康包括情緒健康進(jìn)行了測試，總體來講目前中學(xué)生的情緒發(fā)展水平良好。但仍有不少學(xué)生，大約占20%～30%左右，在情緒的某一方面還存在著一定的問題，特別表現(xiàn)在抑郁、焦慮、恐懼等方面。

（1）抑郁

我對北京市7000余名中學(xué)生有關(guān)抑郁問題進(jìn)行了調(diào)查研究與心理測試。（無論是學(xué)生還是老師、家長，看到這個(gè)結(jié)果，就會了解中學(xué)生當(dāng)中抑郁問題存在的情況。）

感到苦悶：在7070人中，無者占50.5%，輕度者占29.7%，中度者占10.8%，偏重者占5.7%，嚴(yán)重者占3.3%。

容易哭泣：在7069人中，無者占51.9%，輕度者占26.9%，中度者占11.0%，偏重者占6.0%，嚴(yán)重者占4.2%。

感到前途沒有希望：在7067人中，無者占67.2%，輕度者占20.1%，中度者占7.4%，偏重者占3.4%，嚴(yán)重者占1.9%。

經(jīng)常責(zé)備自己：在7065人中，無者占38.9%，輕度者占37.7%，中度者占14.3%，偏重者占5.9%，嚴(yán)重者占3.0%。

常常無精打采提不起勁來：在7052人中，無者占46.1%，輕度者占34.4%，中度者占11.6%，偏重者占4.9%，嚴(yán)重者占3.0%。

有自殺的念頭：在7046人中，無者占80.2%，輕度者占11.7%，中度者占4.1%，偏重者占2.1%，嚴(yán)重者占1.7%。

從上述心理測試的報(bào)告來看，在中學(xué)生當(dāng)中確實(shí)有一部分人存在著抑郁問題。應(yīng)該鄭重說明有抑郁問題絕不等于有抑郁癥，但是抑郁問題的存在必定會影響學(xué)生的心理健康、學(xué)習(xí)成績、學(xué)生生活質(zhì)量等。

我寫到這里的時(shí)候，隨機(jī)抽出我的一份研究報(bào)告，某學(xué)校初一（4）班43名同學(xué)，具有輕度抑郁癥狀的占34%，看來抑郁癥狀在中學(xué)生當(dāng)中占有一定的比例，但絕大部分是一時(shí)性的，一般不會持續(xù)半月以上。學(xué)校心理咨詢的任務(wù)，就是及時(shí)地幫助這些有抑郁癥狀的學(xué)生擺脫抑郁，盡快地恢復(fù)正常的心境。

某中學(xué)生在一次期中考試中，考試成績不滿意，總均分74分，沒有反映出自己平時(shí)的實(shí)際水平。他爸爸責(zé)罵他是笨蛋，他從此感到自己笨，情緒低沉，悶悶不樂，想哭但又哭不出來。他的班主任老師發(fā)現(xiàn)他的情緒變化，找他談話，他的老師非常同情他，幫助他分析這次考試成績不理想的原因所在，并當(dāng)場出了類似此次考試的題目，他很快地解答出來，一下子把他的失望、悲觀的情緒給消除掉。他的心境很快恢復(fù)正常。

在中學(xué)生當(dāng)中存在的抑郁，很多是心因性抑郁。大多由于考試失利、與同學(xué)關(guān)系緊張、受到父母的嚴(yán)厲批評甚至打罵引起。因此情緒低落、憂慮、進(jìn)取心降低。對于這些輕度的抑郁癥狀，及時(shí)地、有針對性地進(jìn)行心理指導(dǎo)，大部分抑郁癥狀會很快消失的。

（2）焦慮

我對北京市1萬多名中學(xué)生的焦慮情況調(diào)查研究的結(jié)果如下：

感到緊張或容易緊張：在7360人中，無者占31.2%，輕度者37.5%，中度者占18.5%，偏重者占9.0%，嚴(yán)重者占3.7%。

感到坐立不安，心神不定：在7065人中，無者占62.1%，輕度者占26.7%，中度者占7.5%，偏重者占2.3%，嚴(yán)重者占1.3%。

無緣無故地突然感到害怕：在7050人中，無者占73.0%，輕度者占16.3%，中度者占5.5%，偏重者占3.4%，嚴(yán)重者占1.8%。

感到心里煩躁：在7053人中，無者占38.8%，輕度者占38.3%，中度者占12.8%，偏重者占6.2%，嚴(yán)重者占3.8%。

覺得心里不踏實(shí)：在7045人中，無者占44.8%，輕度者占35.4%，中度者占12.4%，偏重者占5.0%，嚴(yán)重者占2.3%。

心里總覺得有事：在7037人中，無者占42.2%，輕度者占33.4%，中度者占13.8%，偏重者占6.6%，嚴(yán)重者占3.7%。

我隨機(jī)抽出某中學(xué)初一(1)班心理健康測試的結(jié)果，在44人當(dāng)中有9名有輕度焦慮癥狀，占全班人數(shù)的20.5%。

焦慮是情緒上的一種不良反應(yīng)，它對青少年的心身健康、學(xué)業(yè)成績與人格的發(fā)展都會帶來或多或少的影響。學(xué)校心理咨詢的任務(wù)是要及時(shí)地幫助學(xué)生從焦慮中擺脫出來。學(xué)校中學(xué)生的心理焦慮癥狀大多是很輕的，是一時(shí)性的。只要心理輔導(dǎo)指導(dǎo)得法，就會收到良好的效果。

某高二年級的學(xué)生，每逢大考前都焦慮不安，就怕考不好，飯吃得也少了，不僅入睡慢，而且經(jīng)常做噩夢。我與他交談后，一方面和他共同分析考試焦慮形成的原因，另一方面指導(dǎo)他進(jìn)行一些簡單的心理放松。在1996年秋季的期中考試，考試焦慮基本消失，考試的成績與他平時(shí)的學(xué)業(yè)水平大體相當(dāng)。考完試后，他非常感慨地對我說，如果早一年認(rèn)識您，我就不會每到考試前坐立不安，考試成績也會考出實(shí)際水平來。

（3）恐懼

我對北京市近6000名中學(xué)生有關(guān)恐懼的調(diào)查如下：

感到害怕空曠的場所：在5916人中，無者占63.1%，輕度者占20.8%，中度者占8.3%，偏重者占4.6%，嚴(yán)重者占3.1%。

怕單獨(dú)出門：在5917人中，無者占71.9%，輕度者占18.4%，中度者占5.2%，偏重者占2.8%，嚴(yán)重者占1.8%。

怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車：在5888人中，無者占85.8%，輕度者占8.1%，中度者占2.8%，偏重者占1.9%，嚴(yán)重者占1.3%。

因?yàn)楦械胶ε露荛_某些東西、場合或活動：在5891人中，無者占57.2%，輕度者占28.0%，中度者占8.9%，偏重者占3.7%，嚴(yán)重者占2.2%。

單獨(dú)一人時(shí)神經(jīng)很緊張：在5875人中，無者占73.2%，輕度者占18.5%。中度者占5.1%，偏重者占2.1%，嚴(yán)重者占1.1%。

害怕會在公共場合昏倒：在5881人中，無者占85.1%，輕度者占8.3%，中度者占3.3%，偏重者占1.4%，嚴(yán)重者占1.1%。

恐懼也是一種不良的心理反應(yīng)，恐懼對人的人格發(fā)展、身心健康都會不同程度的影響。幫助學(xué)生及時(shí)地從恐懼中解脫出來，使他們恢復(fù)正常的心態(tài)，情緒穩(wěn)定而愉快地生活，也是學(xué)校心理咨詢的任務(wù)之一。通過心理咨詢也會讓絕大多數(shù)同學(xué)當(dāng)中存在的輕度恐懼逐漸消除。

一位初中一年級的同學(xué)范某某，因?yàn)榭荚嚦煽儾缓茫偌由掀綍r(shí)不守紀(jì)律，被教語文的班主任老師狠狠地批評了一通，并聲稱如再違反紀(jì)律就通知他的家長，把他領(lǐng)回家去，不讓他讀書了。該生放學(xué)回家后，頭腦中經(jīng)常浮現(xiàn)班主任老師批評他時(shí)的嚴(yán)峻而可怕的目光，當(dāng)天夜里睡夢中又出現(xiàn)了老師批評他時(shí)的情景。嚇醒后，久久不能入睡。第二天上學(xué)后一看到語文老師的眼睛，就嚇得渾身發(fā)緊，心里恐怖，上語文課不敢看老師的眼睛。幾天后，他媽媽帶他找我咨詢，我除了對他進(jìn)行一般的心理疏導(dǎo)外，還讓他說出5次他的班主任老師曾和他親切、和藹地交談的情景，特別讓他回憶這5次與老師交談時(shí)老師的目光。經(jīng)過回憶后，他感覺對老師害怕的心情減輕很多。我又指導(dǎo)他上班主任老師的課時(shí)，第一天用眼睛看著他的嘴，第二天用眼睛看著班主任老師的鼻子，第三天用眼睛看著班主任老師的眼睛。第四天他母親告訴我說，她兒子看班主任的眼睛也不緊張了。

（4）情緒不穩(wěn)定

我對北京市7000多名中學(xué)生關(guān)于情緒不穩(wěn)定的調(diào)查結(jié)果如下：

心情時(shí)好時(shí)壞：在7061人中，無者占18.8%，輕度者占46.4%，中度者占21.2%，偏重者占9.1%，嚴(yán)重者占4.5%。

學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低：在7056人中，無者占18.1%，輕度者占37.5%，中度者占25.5%，偏重者占12.9%，嚴(yán)重者占5.8%。

對做作業(yè)的熱情忽高忽低：在7050人中，無者占26.0%，輕度者占41.1%，中度者占21.3%，偏重者占7.9%，嚴(yán)重者占3.5%。

對同學(xué)忽冷忽熱：在7047人中，無者占55.9%，輕度者占28.2%，中度者占9.5%，偏重者占3.8%，嚴(yán)重者占2.5%。

對老師時(shí)而親近，時(shí)而疏遠(yuǎn)：在7052人中，無者占64.2%，輕度者占22.4%，中度者占8.8%，偏重者占2.7%，嚴(yán)重者占1.7%。

對父母時(shí)而親熱，時(shí)而冷淡：在7048人中，無者占67.8%，輕度者占20.2%，中度者占7.0%，偏重者占3.0%，嚴(yán)重者占1.3%。

中學(xué)生時(shí)期是從兒童過渡到成人，從不成熟逐漸走向成熟的重要發(fā)展時(shí)期。中學(xué)生存在著依賴性與獨(dú)立性的矛盾、開放性與閉鎖性的矛盾以及處在青春發(fā)育期的矛盾。不少學(xué)生情緒不夠穩(wěn)定，例如某校初中一個(gè)班有44人，其中輕度情緒不穩(wěn)定者16人，占36.3%。再例如我隨便拿出一個(gè)班的心理檢測情況，某中學(xué)高一(4)班有27人，其中有14人情緒不穩(wěn)定，占51%。

中學(xué)生情緒不穩(wěn)定的原因是多種多樣的。心理指導(dǎo)者要以平等的、友好的態(tài)度與咨詢的學(xué)生進(jìn)行交談，要弄清咨詢者情緒不穩(wěn)定的主要原因是什么。有時(shí)造成學(xué)生情緒不穩(wěn)定的因素有好幾個(gè)，但往往其中有一個(gè)是主要的。而消除了造成學(xué)生情緒不穩(wěn)定的主要因素后，往往其他次要的影響因素也隨之消失。

某校高一的一位學(xué)生孫某某，學(xué)習(xí)成績很好，又能歌善舞，班里很多男生喜歡她。而她僅對同班的張某某有好感，張某某接近她多的時(shí)候，她情緒高漲；張某某接觸她少時(shí)或不接觸她時(shí)，她情緒低落。進(jìn)入高一兩個(gè)月來，她的情緒忽高忽低已有3次了。期中考試時(shí)，張同學(xué)接觸她次數(shù)很少，她情緒低落，考試成績不很滿意。期中考試后，她找我心理咨詢，我著重指出，在中學(xué)階段要廣交男女朋友，獲得多方面的友誼，不要把同學(xué)間的友誼情感發(fā)展成戀人間的戀愛情感。

她問我怎樣判斷出與男同學(xué)的交往是處在友誼階段還是處在戀愛階段。我告訴她，你白天在學(xué)校里與男同學(xué)交往，回家后頭腦中沒有這些形象的出現(xiàn)，這說明你和男同學(xué)的交往是處在友誼階段。如果你腦子里總出現(xiàn)白天與男同學(xué)交往的情況，特別是男同學(xué)的形象總在你的頭腦中纏繞，這十有八九說明你與男同學(xué)的交往已進(jìn)入了戀愛階段。

這個(gè)女同學(xué)說：“前一陣子我放學(xué)回家，張同學(xué)的形象總是在我的頭腦中盤旋，影響我期中考試的復(fù)習(xí)，考試結(jié)果很不滿意。王教授，原來我與那個(gè)男同學(xué)的關(guān)系模模糊糊，搞不清是友誼還是戀愛，現(xiàn)在我明白了，我是進(jìn)入了戀愛狀態(tài)，不行！我得趕快剎車，這樣下去會影響我學(xué)習(xí)，我考大學(xué)的愿望恐怕就要落空了?！?/p>

我鼓勵(lì)她實(shí)現(xiàn)這個(gè)決心，講清可能出現(xiàn)的反復(fù)，并指出一些具體的對策。據(jù)這個(gè)同學(xué)后來說，她與那個(gè)男同學(xué)關(guān)系處理得很好，很正常，自己的心情也很好，情緒也很穩(wěn)定。

目前，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也不小。學(xué)生們整天處在精神緊張狀態(tài)中，情緒很不穩(wěn)定。長時(shí)間緊張也會影響學(xué)生的身體健康，影響學(xué)生塑造健全的人格。中學(xué)心理咨詢可使學(xué)生們獲得一些基本的情緒放松的心理學(xué)方法，并用于調(diào)解自己的緊張情緒，使情緒趨于穩(wěn)定。

有一位中學(xué)生學(xué)習(xí)生活很緊張，幾乎每天都在晚上11點(diǎn)后睡覺，早晨6點(diǎn)就起來學(xué)習(xí)，為此整天神經(jīng)繃得很緊，處在高度精神緊張狀態(tài)之中。我教了他兩種情緒放松的方法，很簡便，隨時(shí)可做。過了半個(gè)月之后，他告訴我說：“雖然現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力本身還與過去的一樣，自從我跟您學(xué)了情緒放松的方法后，每天我利用課間的短短空隙操練情緒放松法，感覺精神上放松不少，心情也平靜多了?！蔽业慕?jīng)驗(yàn)證明，情緒放松法對緩沖精神緊張，確有好處。