1．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

答：大學(xué)生的普遍年齡一般在18—25歲之間，正處于青年中期。大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但大學(xué)生又不能完全等同于社會上的青年。根據(jù)我國大學(xué)生的實(shí)際情況，評判大學(xué)生的心理健康水平應(yīng)從以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)給予著重考慮。

（1）智商正常

智力，是人的觀察力、注意力、記憶力、想像力、思維力、創(chuàng)造力及實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合，包括在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)或理解的能力，獲得和保持知識的能力、迅速而成功地對新情境做出反應(yīng)的能力、運(yùn)用推理有效地解決問題的能力等。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此，衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、有效地發(fā)揮了自我效能，即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

（2）情緒健康

其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)，反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情緒的情境相符合。

（3）意志健全

意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難、頑固執(zhí)拗。

（4）人格完善

人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。

（5）自我評價(jià)正確

正確的自我評價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。

（6）人際關(guān)系和諧

良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價(jià)別人和自己，善取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。

（7）社會適應(yīng)正常

個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。

（8）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征

大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡和角色相適應(yīng)的心理行為特征。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。如果每個(gè)人在自己現(xiàn)有基礎(chǔ)上能夠做不同程度的努力，都可追求自身心理發(fā)展的更高層次，從而不斷發(fā)揮自身的潛能。大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，是他們能夠進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)和生活。如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。

2．大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)？

答：大學(xué)生作為處于青年時(shí)期的一個(gè)特殊群體，其心理發(fā)展水平處于正在走向成熟而又未完全成熟的狀態(tài)，這就決定了大學(xué)生的心理發(fā)展具有以下特點(diǎn)：個(gè)性發(fā)展趨于成熟與穩(wěn)定，智力發(fā)展達(dá)到最佳水平，人際交往領(lǐng)域迅猛擴(kuò)展，情緒強(qiáng)烈、容易激動(dòng)、情感內(nèi)容日益豐富，愛情需要與性意識快速發(fā)展，興趣深化并與能力、職業(yè)成就相聯(lián)系，規(guī)劃生活、設(shè)想未來、開始走向社會化。

3．大學(xué)生心理發(fā)展矛盾和沖突的主要表現(xiàn)？

答：（1）獨(dú)立性與依賴性的矛盾——進(jìn)入擁有一定社會氣氛的大學(xué)校園后的大學(xué)生，自信心、自尊心和獨(dú)立意識迅速增強(qiáng)；但由于各種主客觀因素的制約，大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立、思想上還不很成熟、生活上自理能力參差不齊、人際交往閱歷尚淺等等，表現(xiàn)出顯著的依賴性。這種依賴性與迅速發(fā)展的獨(dú)立性之間產(chǎn)生了一種現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突。

（2）優(yōu)越感與自卑感的矛盾——大學(xué)生是千軍萬馬過獨(dú)木橋時(shí)的勝利者，自然是同齡人中的佼佼者，而進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己身處強(qiáng)手如林的新的環(huán)境和集體中，這里不僅有學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的高手，更有實(shí)踐能力和社會工作能力強(qiáng)的能人志士，彼此間的差距盡管難以通過簡單的考試加以區(qū)分，但各自都心知肚明：自己是高手，但高手之外還有高手。于是原有的優(yōu)越感與現(xiàn)實(shí)中的自卑心理之間產(chǎn)生了沖突和矛盾。

（3）交往需要與心理閉鎖的矛盾——盡快適應(yīng)新的環(huán)境、促進(jìn)自己各方面能力的提升的內(nèi)在需要使得大學(xué)生對交往的渴望更加迫切，而在自我意識的作用下，大學(xué)生在人際交往的過程中會自覺不自覺地掩飾、隱藏自己的真實(shí)情緒，不愿輕易表露出自己真實(shí)的心理狀況，這就是心理“閉鎖”，它阻礙著大學(xué)生的人際交往。

（4）情緒與理智的矛盾——當(dāng)認(rèn)識與需要不一致時(shí)，盡管在理智上明白應(yīng)該理性地進(jìn)行分析、并選擇恰當(dāng)?shù)男袨橐宰非笞陨硇枰臐M足，但往往受制于不穩(wěn)定的情緒和缺乏有效的自我調(diào)控而事與愿違，甚至因一念之差而成千古恨事。

（5）求知欲與辨別力的矛盾——大學(xué)生求知欲強(qiáng)，這是日后成功的前提，但同時(shí)在認(rèn)識和吸收新鮮事物的過程中，辨別是非的能力不足，往往容易迷失方向，在價(jià)值判斷和價(jià)值選擇上誤入歧途。

4．什么才是完善的自我意識？

答：自我意識在人格形成與人格結(jié)構(gòu)中占有極其重要的地位，它是心理健康的標(biāo)志。塑造健全的自我意識是大學(xué)生完善個(gè)性、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和全面發(fā)展的重要途徑和保證。

完善自我意識主要包括正確認(rèn)識自我、積極悅納自我、努力超越自我三個(gè)方面。

5．如何正確認(rèn)識自我？

答：正確認(rèn)識自我是指一個(gè)人能夠全面、客觀而準(zhǔn)確地評價(jià)自己，它是自我調(diào)控的重要因素，是塑造和完善自我意識的基礎(chǔ)。大學(xué)生要做到全面認(rèn)識自己，并非易事，但可以從以下幾個(gè)方面加以努力。

（1）在自省中認(rèn)識自我。如果你知道自己脾氣比較暴躁，性情直率，在很多時(shí)候，你該告誡自己要三思而后行。假如你知道自己脆弱和敏感，就要教育自己大膽一些，果斷一些。

（2）在對他人的認(rèn)識中認(rèn)識自我。心理學(xué)中有替代學(xué)習(xí)的概念，就是說在很多情況下不需要自己去親身經(jīng)歷所有的事情，當(dāng)觀察到別人的行為結(jié)果時(shí)，能夠給予自身一些啟示，當(dāng)碰到同樣問題時(shí)就不會無所適從。

（3）在他人的評價(jià)中認(rèn)識自我。當(dāng)一個(gè)人的自我評價(jià)與別人對他的評價(jià)有較大程度的一致時(shí)，說明自我意識較為成熟了。

（4）在比較中認(rèn)識自我。這包含兩層的意義。通過與他人的比較，要準(zhǔn)確定位，不能認(rèn)為某些方面強(qiáng)于對方就沾沾自喜，也不要因?yàn)榭赡芘c對方有差距而妄自菲薄。與自己比較是要看到自己每天的進(jìn)步，看到可以改進(jìn)的不足，有客觀而可行的目標(biāo)。

（5）在實(shí)踐活動(dòng)中借助表現(xiàn)和成果認(rèn)識自我。

6．大學(xué)生可能遇到哪些挫折？

答：學(xué)習(xí)中的挫折主要表現(xiàn)為：專業(yè)上的挫折、課程上的挫折、基于對有些老師和他人的才學(xué)及為人等的畏懼或不信任而帶來的挫折、考試成績不佳造成的挫折等等。

生活中的挫折主要表現(xiàn)在：自尊心上的挫折、失戀的挫折、生理或心理疾病上的挫折等等。

交往中的挫折主要表現(xiàn)在：交往的功利性、復(fù)雜性帶來的不適應(yīng)和挫折。

7．如何正確面對挫折？

答：正確認(rèn)識挫折。一方面要努力克服錯(cuò)誤的思想方法，糾正以偏概全、無限擴(kuò)大后果和挫折本不該發(fā)生等錯(cuò)誤的思維方式；另一方面要確立“失敗”的正確觀念，要把每一次失敗看作是為今后的成功積累動(dòng)力、積累機(jī)會、積累希望。

正確對待挫折要最終戰(zhàn)勝挫折，還必須在正確認(rèn)識挫折的基礎(chǔ)上，采取科學(xué)、理智的行為方式：一是要避免憤怒、生氣、自暴自棄、借酒消愁等錯(cuò)誤的有害的不良行為；二是要采用正確的方法和途徑，樹立正確的奮斗目標(biāo)、正確分析和探求造成挫折的真實(shí)原因、善于靈活應(yīng)變和情緒轉(zhuǎn)移、增強(qiáng)挫折容忍力、合理宣泄、尋求社會支持。

要正確面對挫折和失敗，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，堅(jiān)定自己的信念。將小成功積少成多，你便會相信自己是個(gè)有能力的人。回憶成功的往事片段能在你頹廢失意時(shí)幫助你走出自卑，恢復(fù)信心。

8．大學(xué)生情緒特點(diǎn)的主要表現(xiàn)？

答：大學(xué)時(shí)期是青年人心理走向成熟的重要時(shí)期，也是情緒豐富多變、相對不穩(wěn)定的時(shí)期。隨著社會角色的變化、知識素養(yǎng)的提高以及所處特定年齡階段的影響，大學(xué)生的情緒帶有鮮明的特征。主要表現(xiàn)為：

豐富性——大學(xué)時(shí)期是人生面臨多種選擇的時(shí)期，學(xué)習(xí)、交友等人生大事在這一階段完成，同學(xué)們對任何事情都特別關(guān)注，對新鮮事物也十分好奇。因此，考試不及格、朋友誤解甚至天氣變化等都可能導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生。

不穩(wěn)定性——面臨復(fù)雜的社會現(xiàn)象容易產(chǎn)生迷茫，情緒容易跌宕起伏。

沖動(dòng)性——大學(xué)生群體興趣廣泛，年輕氣盛，從眾心理比較嚴(yán)重，情緒易被激發(fā)。

階段性——不同年級的學(xué)生呈現(xiàn)不同的情感特點(diǎn)。

內(nèi)隱性——很多大學(xué)生的情感不像中小學(xué)生那樣容易喜形于色，有時(shí)外顯的表現(xiàn)和內(nèi)心的體驗(yàn)不一致。