科技人員為適應(yīng)科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展的形勢，必須緊張地工作和學(xué)習(xí)。如果用眼不當(dāng)和視力保護(hù)不力，常常易致緊張性視力疲勞，在醫(yī)學(xué)上稱為視力緊張綜合征。

病因

體質(zhì)因素：體內(nèi)存在感染性病灶或內(nèi)分泌失調(diào)與營養(yǎng)不良等疾病，都可以誘發(fā)緊張性視力疲勞；如原來就患有近視、遠(yuǎn)視、散光和其他眼病等，則更容易引起視力緊張。

環(huán)境因素：人工照明不當(dāng)，光照度不足或過強(qiáng)光線閃爍不定，用有色光源照明；工具和工作物件過于細(xì)小，或背景對比不分明，工作中所注視的目標(biāo)移動不定，使眼睛的調(diào)節(jié)很難保持穩(wěn)定而被迫處于持續(xù)的緊張狀態(tài)；桌椅的高度不適宜，桌面過高，物件離眼過近。

時間因素：眼睛的調(diào)節(jié)功能在較長時間內(nèi)保持緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致視力緊張。

臨床表現(xiàn)

主要表現(xiàn)為眼睛脹，眼眶痛，視物不清楚，看字串行，眼球充血，怕光，流淚，頭痛、頭暈和惡心。

防與治

遠(yuǎn)眺近望法：工作、學(xué)習(xí)一段時間后，眺望遠(yuǎn)景，能望到綠色草木更好，而后逐漸把目光收近，看自己的食指尖，目光隨著指尖上下左右運(yùn)動而轉(zhuǎn)動，最后將指尖點(diǎn)在自己的鼻尖上，同時用眼觀鼻尖。自然呼吸，并從1默數(shù)到20。

放松休息法：屏氣將臉浸入水中并睜眼。然后用毛巾擦干臉，用雙手輕揉微閉的雙眼。此舉既能消除視力緊張，又能增強(qiáng)視力。

保健按摩法：每天做幾遍眼保健操。每天用溫?zé)崴∧_后，按摩額竇、大腦、小腦與腦干、眼、肝、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)。