一般而言，月經的預測方法大概可以分成4種：日歷法、體溫測量法、自我觀察法以及檢查偵測法。

日歷法

周期月經正常的女性可按照日歷周期來計算。例如，以30天為1周期，上次若是3月28日來，下次應該在4月28日左右就有月經來潮；如果以40天為周期，下次大約在5月9日便會有月經來潮。

利用日歷法，只要在上一周期的月經首日，再加上每月月經周期的日數，就很容易預測下次的月經來潮日。要用此法推測月經周期，前提是月經周期必須規(guī)律。利用日歷法來判斷經期是否正常，對于那些排卵比較正常的女性是行之有效的。

體溫測量法

此原理是運用女性在排卵后會有體溫增高的現象，以測定何時是排卵日。例如沒有受孕而且荷爾蒙分泌正常的情況下，一般排卵之后14天月經就會來臨，所以可以很準確地預測到月經來臨日。

體溫測量法不能使用普通體溫計，須用婦女體溫計，因為婦女體溫計的刻度變化較大，即使是很輕微的體溫改變亦能顯示出來。一般來講，排卵前后體溫只在36.7度上下產生極細微的變化，這種極其細微的變化只有用婦女體溫計才能測量出來。測量體溫的時間一定要在剛睡醒時就測量，也不可東想西想后再量，因為腦力消耗也會升高體溫。

再者，測量的位置要固定，如果不停的變換測量位置會呈現溫度上上下下不穩(wěn)定的狀況，比如口溫比腋溫高出0.5度。當溫度降至最低時，表示已經到了排卵期，如果沒有受孕，14天后自然會有月經來潮。雖然這種方法對所有女性均適用，但較常使用于不孕患者。

自我觀察法

所謂自我觀察法，就是通過觀察白帶的質與量來加以推斷。接近排卵期的時候，白帶會相當清澈，而且較平常多出3倍；一旦排卵后，就會呈現黃濁現象，而且相當黏滯，此時可以確定排卵已經發(fā)生，而排卵之后2周左右，就是月經來潮的時候。所以利用觀察陰道分泌物也可以了解何時是排卵日，同時也順著排卵日推斷何時月經會來潮。這可能是最容易的來潮測定法，但在正式使用此法之前，應先自我測試幾次才會準確。

檢查偵測法

檢查偵測法就是利用一些儀器設備來做檢查偵測。目前較常用的方法是使用超聲波觀察卵巢中卵泡成長的大小。一般而言，當卵泡形成2厘米左右時，可能已接近排卵日，經過一系列的測量可以得知何時卵泡會在卵巢之中消失，那么當天就可判定排卵日。利用此方法可很準確地判斷出排卵日，也可推算出月經來潮之時。

再者，也可以到西藥房買偵測排卵日的小試劑，如果黃體激素的濃度顯示相當強，則表示在24小時后會有排卵現象，如此也可推測出月經何時來潮。