所謂心理健康，是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及最快樂的適應情況。心理健康就是合乎某種水準的社會行為：一方面為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。社會環(huán)境、個人心理的協(xié)調(diào)平衡是心理健康最基本的標準。

那么，怎樣才算心理健康呢？

情緒穩(wěn)定

心理健康首先得保持情緒上的穩(wěn)定，要能抗拒一定的精神壓力，要學會自我宣泄法。當你正滿腹悲哀，或者是一腔怒火時，你又不得不去參加一個宴會或者是一個舞會，那么你千萬要注意，不要將內(nèi)心的苦悶、悲哀、憤怒流露在自己的臉上。

女性的性情往往較男性脆弱而易激動，因此，必須平時習慣地加以訓練、控制自己，以免偶然遇到意外的驚喜或慌張而讓人貽笑大方。

正確認識自己

許多人都認為世上最了解自己的人莫過于自己本人了，這其實是錯誤的，好高騖遠或自暴自棄、灰心喪氣，都是不能正確認識自己的長處、缺點、能力大小的表現(xiàn)。

正視現(xiàn)實

順境和逆境乃人生旅途中的常事，能正確認識形勢，勇敢面對勝利或失敗，不逃避、不迷戀、不超越。

具有接受能力

具有接受他人和被他人接受的能力。

具有社交能力

在當今復雜的人際關(guān)系中，要做到不欺詐他人、尊己尊人、不卑不亢。

具有獨立性

遇事自己動腦筋，辦事憑理智，既有獨立見解，又能傾聽別人意見，敢作敢當，不畏不懼。

具有遠見性

要有高瞻遠矚的目光，不要被眼前的蠅頭小利所誘惑，而放棄一些有長遠意義的目標。

具有自控能力

使自己的意志努力服從理智，自覺支配自己的欲望，這是心理健康的最高標志。

來自內(nèi)在的健康心理，可以使我們達到健康、活潑和樂觀的境界，體現(xiàn)出美好的氣質(zhì)。