第一節(jié)　健康心理的因素

一、健康心理的含義

如何給健康心理一個(gè)明確的概念呢？健康心理是一個(gè)極其復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過(guò)程，涉及人本身、社會(huì)環(huán)境錯(cuò)綜復(fù)雜的變化。我們認(rèn)為健康心理是指人類的一種心理狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)心世界具有一定安全穩(wěn)定感和充分的自信心，對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能以社會(huì)上公認(rèn)的形式進(jìn)行反應(yīng)，對(duì)于不正確的行為能立場(chǎng)鮮明地表示反對(duì)的態(tài)度，也就是說(shuō)無(wú)論遇到任何障礙和困難，心理上都是沉著穩(wěn)定和充滿著自信地以社會(huì)公允的行為準(zhǔn)則去克服，凡是具有這種心態(tài)和勇氣的心理狀態(tài)，就是一個(gè)健康心理的標(biāo)志。人的健康心理應(yīng)具備以下幾個(gè)基本特征：

(1)認(rèn)知能力正常，沒(méi)有精神性認(rèn)知障礙。

(2)面對(duì)現(xiàn)實(shí)積極向上，同時(shí)具有處理問(wèn)題的應(yīng)變能力。

(3)能積極適應(yīng)環(huán)境的變化，按照社會(huì)公認(rèn)的變化形式，進(jìn)行適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境的活動(dòng)。

(4)情緒穩(wěn)定，精神愉快。

(5)能表現(xiàn)出與自我心理、生理相適應(yīng)的穩(wěn)定情緒。

(6)有健康的理想和正確的社會(huì)價(jià)值觀。

(7)能把個(gè)人的心情轉(zhuǎn)向?qū)ι鐣?huì)具有創(chuàng)造性和建設(shè)性活動(dòng)中去。

(8)具有健全、健康的個(gè)性和高尚道德情操。

(9)人際關(guān)系和諧、社會(huì)交往能力強(qiáng)，能處理好社會(huì)與人、人與人之間的復(fù)雜關(guān)系。

(10)面對(duì)挫折和困難具有良好的承受能力和克服困難的能力。

(11)善于生活，面向未來(lái)，有充分的信心去追求美好的生活。

二、影響健康心理的因素

人既是有機(jī)的自然個(gè)體，也是參與社會(huì)活動(dòng)的一員，既要進(jìn)行自身的新陳代謝，也必須適應(yīng)周圍的各種環(huán)境。人類正是在生理上和心理上不斷地調(diào)節(jié)自身來(lái)適應(yīng)周圍環(huán)境的變化，才能有健康的生活和積極向上的進(jìn)取精神。通常周圍環(huán)境的各種刺激都會(huì)誘發(fā)人產(chǎn)生生理和心理的變化，但產(chǎn)生什么樣的變化，是積極的或是消極的，都取決個(gè)體對(duì)刺激的認(rèn)知、評(píng)價(jià)和情緒體驗(yàn)以及對(duì)它的應(yīng)答能力。因此，對(duì)影響健康心理的因素問(wèn)題，就應(yīng)從人的主觀因素和客觀因素來(lái)考慮，客觀因素方面即人類的生理遺傳和人類的生活環(huán)境，主觀因素方面即人類參與社會(huì)活動(dòng)的社會(huì)因素。

(一)生理遺傳因素

遺傳是一種生物現(xiàn)象，父母通過(guò)細(xì)胞內(nèi)的染色體把祖先的許多生物特征遺傳給子女，如人體的構(gòu)造、形態(tài)、感覺(jué)器官和神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能特征等。這些遺傳的生物特征統(tǒng)稱遺傳素質(zhì)。在遺傳素質(zhì)中，對(duì)人的心理發(fā)展具有重要意義的是人腦的結(jié)構(gòu)和機(jī)能特征。人類語(yǔ)言和抽象思維高度發(fā)展，同時(shí)伴隨著心理活動(dòng)的高度發(fā)展。從人的個(gè)體發(fā)展來(lái)看，遺傳素質(zhì)是人類心理發(fā)展的必要物質(zhì)前提。遺傳素質(zhì)在心理發(fā)展上的物質(zhì)前提作用，主要表現(xiàn)在通過(guò)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的特征、感覺(jué)器官的靈敏度、運(yùn)動(dòng)器官的結(jié)構(gòu)等素質(zhì)影響智力的發(fā)展。遺傳素質(zhì)不僅是生理發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，而且也是心理發(fā)展所必備的物質(zhì)基礎(chǔ)，為心理發(fā)展的個(gè)別因素提供了條件。生理成熟在一定程度上促進(jìn)心理發(fā)展，是心理發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。

(二)生活環(huán)境因素

人的生活環(huán)境使遺傳提供的心理發(fā)展的可能性變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，遺傳物質(zhì)僅僅提供了心理發(fā)展的可能性，但不是心理發(fā)展的現(xiàn)實(shí)，遺傳素質(zhì)及其個(gè)體差異，只是使人的心理可能發(fā)展到一定水平和具有某種差異，但并不保證它一定能實(shí)現(xiàn)。心理是人腦在實(shí)踐活動(dòng)中對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)，決定心理發(fā)展的主要是社會(huì)生活條件的影響。學(xué)生的生活環(huán)境主要有兩個(gè)：一個(gè)是家庭生活環(huán)境，另一個(gè)是學(xué)校。家庭生活環(huán)境對(duì)人的心理有著重要影響，人最初心理活動(dòng)的產(chǎn)生和形成來(lái)自家庭。一個(gè)人從出生到成年有漫長(zhǎng)的時(shí)間在家庭中度過(guò)，人生活在家庭中的這一時(shí)期對(duì)人一生心理的發(fā)展具有特別重要的意義，它將奠定人一生健康心理的基礎(chǔ)。家庭結(jié)構(gòu)是否完整，家庭成員關(guān)系是否和諧，家庭教育方式是否得當(dāng)，家庭的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位，家庭成員心理氣氛，以及有關(guān)家庭生活等多方面因素，都在不同程度上對(duì)學(xué)生的健康心理產(chǎn)生很大影響。學(xué)校教育是一種有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)的教育活動(dòng)，是由專職的教師按照一定的教育目的來(lái)對(duì)社會(huì)生活條件的影響加以選擇，組成一定的教學(xué)內(nèi)容，并采取一定的教育方法對(duì)學(xué)生的心理實(shí)行的積極影響。由于學(xué)校教育的性質(zhì)和特點(diǎn)，使學(xué)校教育在學(xué)生心理的發(fā)展上起主導(dǎo)作用。教學(xué)水平越高，對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的主導(dǎo)作用越大，就越能促進(jìn)學(xué)生心理向積極方面發(fā)展。而違背科學(xué)規(guī)律的教育，不僅不能促進(jìn)心理的發(fā)展，反而會(huì)抑制或摧殘學(xué)生心理的發(fā)展。心理的發(fā)展是在人的積極活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)的。教育要促進(jìn)和影響學(xué)生心理的發(fā)展，必須在教育工作中，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和獨(dú)立性。根據(jù)心理各方面的發(fā)展，相互聯(lián)系和相互制約的特點(diǎn)，必須注重德、智、體的全面教育，使學(xué)生在各種心理過(guò)程和個(gè)性心理特征上得到全面的發(fā)展。

(三)社會(huì)因素

現(xiàn)實(shí)社會(huì)是紛繁復(fù)雜的，對(duì)于一般的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們將面臨理想與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與平均分配之間的矛盾，自強(qiáng)意識(shí)與攀附欲望之間的矛盾，合理需求與現(xiàn)實(shí)條件之間的矛盾，職業(yè)選擇的矛盾等。由于這些矛盾的存在和學(xué)習(xí)生活的壓力，使他們必須具有良好的心理承受力去面對(duì)這些矛盾和壓力。否則，他們將不知所措，無(wú)所適從，極易產(chǎn)生嚴(yán)重的心理失衡現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致心理疾患。