第二節(jié)　健康心理的標(biāo)準(zhǔn)

健康心理的標(biāo)準(zhǔn)因不同的國(guó)家、不同的民族、不同的宗教信仰、不同的文化背景等差異認(rèn)識(shí)有所不同。目前較為權(quán)威的是《簡(jiǎn)明不列顛百科全書》對(duì)健康心理的界定。是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳狀態(tài)，但不是指絕對(duì)的完美狀態(tài)。

一、判定心理健康的原則

人的心理是否健康實(shí)際上并無(wú)異常與正常的明顯界限，是一種連續(xù)的狀態(tài)，僅僅存在著某種程度上的差異，這時(shí)應(yīng)注意掌握以下的原則：

(1)健康心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的、醫(yī)學(xué)的、文化的概念。不同國(guó)家、同一國(guó)家的不同地區(qū)、同一地區(qū)的不同人群(如年齡、文化、職業(yè)、性別)需要用不同的心理測(cè)試指標(biāo)。

(2)一個(gè)人的心理是否健康與其是否有不健康的心理和行為并非完全相同。側(cè)重點(diǎn)不同，前者側(cè)重于人，后者側(cè)重于事。偶然有些不健康的心理和行為，并不一定就是心理不健康。心理健康與否是指在一段時(shí)期內(nèi)持續(xù)存在的心理狀態(tài)，而不是短暫的、偶然的現(xiàn)象。

(3)健康心理狀態(tài)并非靜止的、不變的，而是隨著人的發(fā)展而變化的。人的心理既可以從不健康轉(zhuǎn)變?yōu)榻】?，也可以從健康變?yōu)椴唤】?，健康心理并非一成不變的?/p>

(4)檢測(cè)健康心理標(biāo)準(zhǔn)的各要素，在個(gè)體身上的表現(xiàn)并非同等程度，而是存在個(gè)體差異的。健康心理各要素的有機(jī)組合，才能達(dá)到較為完整的健康心理。

(5)健康心理標(biāo)準(zhǔn)反映的是個(gè)體良好的心態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力所應(yīng)有的心理要求，而不是最高的心理境界。

二、健康心理的基本標(biāo)準(zhǔn)

(一)具有正常的智力

智力是指人的認(rèn)識(shí)能力和活動(dòng)能力所達(dá)到的水平。它是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維能力、創(chuàng)造力及實(shí)踐活動(dòng)能力的綜合。智力正常是一個(gè)人正常生活最基本的條件，是健康心理的第一標(biāo)準(zhǔn)。

(二)健全的人格

人格就是人的個(gè)性。人的健康心理在很大程度上是人格比較穩(wěn)定的心理特征的總和。通常認(rèn)為健全的人格表現(xiàn)為：構(gòu)成人格的各要素不存在明顯的缺陷與偏差；有積極進(jìn)取的人生觀；嚴(yán)于律己，寬以待人，知己知彼；樂于助人，大公無(wú)私，不損人利己；樂觀豁達(dá)，不驕不躁。

(三)良好的人際關(guān)系及適應(yīng)能力

在人與人的交往過程中，和諧的人際關(guān)系是健康心理的表現(xiàn)，又是獲得健康心理的重要途徑之一。良好的適應(yīng)能力是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具備的心理素質(zhì)之一。社會(huì)是復(fù)雜多變的，充滿矛盾，沒有良好的適應(yīng)能力，就無(wú)法保證健康心理。通常認(rèn)為良好的適應(yīng)能力主要表現(xiàn)為：能夠適應(yīng)各種自然環(huán)境，能處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校、社會(huì)、生活問題。

(四)情緒穩(wěn)定，樂觀進(jìn)取

良好的心境、穩(wěn)定的情緒也是健康心理的重要標(biāo)志。它是人們正常學(xué)習(xí)、工作、生活的基礎(chǔ)。任何人在學(xué)習(xí)、生活、工作中都免不了要遭受挫折和失敗，由此而產(chǎn)生的情緒不穩(wěn)定是正常的情感反應(yīng)，面對(duì)挫折和失敗如何調(diào)整情緒卻反映了一個(gè)人的健康心理水平。心理健康的人敢于面對(duì)挫折和失敗，積極向上，勝不驕，敗不餒。