五、克服學習高原期

你有沒有遇到下述情況：

很多人都會發(fā)現，總會有那么一段時間，不管你作出什么樣的努力，成績總是沒有多大的提高，因此甚至對自己產生了懷疑，你知道為什么會出現這種現象嗎？

學習者在學習進程中常會遇到這么一個階段，即學習成績提高到一定程度時，繼續(xù)提高的速度減慢，有的人甚至出現停滯不前或倒退的現象，這種現象在心理學中稱為“高原現象”。由于學習者不了解它的規(guī)律，極易產生急躁、焦慮，結果影響學習成績的提高。

事實上，“高原現象”也是學習活動中非常正常的現象。研究結果表明，學習者在學習各種新的知識和技能的過程中，一般要經歷以下四個階段：（1）開始階段：學習者要了解新事物、熟悉新規(guī)律，學習比較費力，因此一開始學習成績提高得較慢。（2）迅速提高階段：學習者初步掌握了所學知識、技能的重要規(guī)律或找到了學習“竅門”后，學習成績明顯提高，并因此受到鼓舞，學習興趣和信心倍增，因而學習進步很快。（3）學習高原期：這時由于已經掌握了一些知識，剩下的多是知識難點，加上精神、心理等多種因素影響，學習進步速度突然放慢，盡管每天的練習也很用心，但成績提高不大，有時甚至有所下降，總體上處于一種停滯狀態(tài) 。（4）突破階段：當學習者堅持學習不斷改進探索方法，克服了學習的瓶頸，掌握新的規(guī)律或技巧后，學習成績又開始逐步上升?？梢姡咴谑菍W習過程必須經過的四個階段之一，也是非常關鍵的階段，如果能克服“高原現象”，學習上勢必能取得新的突破和極大的進展，否則就可能會止步不前甚至發(fā)生倒退。

那么，我們要怎樣度過學習的“高原階段”呢？首先我們可以考慮是否需要改變學習方式。學習初期采用的方法到了高原期后就不一定再適用了，因此，當你感覺到自己的學習成績很難有所提升時，你要盡早探索適應該階段的學習方法。另外，學習方法在使用過后會逐漸暴露出缺點，因此我們要常?？偨Y反思，不斷改進學習方法。例如，學習數學時，如果解題方法僅僅停留在初級階段的常量代換、套用公式、套題型的方法上，那么進一步解決需要運用空間想象力的問題時就必然有一個不適應的階段，造成停滯不前的狀況。其次是豐富知識。知識基礎相對薄弱的學生較容易遇到“高原現象”，學習越到后期，越到更高的階段，越是需要我們能熟練提取已有的相關知識，才能解決更為復雜的問題。因此，克服“高原現象”的一個重要方法是積累豐富的基礎知識，同時也要提高心理素質。有些學生在困難面前容易失去信心，對自己的能力估計不足而灰心，進而影響學習進步，所以學生應注意培養(yǎng)自己的心理品質，如增強意志力和耐挫能力等，以一個良好的學習心態(tài)來面對并克服“高原現象”。