雖然低血壓不完全是一種疾病，但如果低血壓容易引起慢性疲勞，或是引起心悸、頭暈和食欲缺乏等癥狀，就是一種疾病了。

運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)心肺功能，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加體力。因此，低血壓的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。

即使沒(méi)有時(shí)間，也可多走樓梯，或是經(jīng)常走路。但如果突然做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)。不妨從有氧運(yùn)動(dòng)等輕度運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，也可以散步、游泳或跟著音樂(lè)做健身操。

冷水可以刺激皮膚，鍛煉血管的收縮能力和自主神經(jīng)，可以有效預(yù)防低血壓；低血壓的人也可以嘗試干布摩擦，即用干布用力從手、腳向心臟的方向摩擦，至皮膚出現(xiàn)紅色，每天1次，在早晨換衣服或入浴前進(jìn)行。日光浴也具有相同的效果。

在飲食方面，為了避免低血壓引起的不適癥狀，一定要細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼可以減輕胃在消化吸收時(shí)的負(fù)擔(dān)，也可以改善飯后消化不良的現(xiàn)象，還可以增加營(yíng)養(yǎng)的吸收率，使身體更健康。

許多人認(rèn)為減少鹽分的攝取，就代表健康，其實(shí)，對(duì)低血壓的人來(lái)說(shuō)，鹽分可以增高血壓，如果沒(méi)有其他疾病，根本不需要減少鹽分的攝取。

身體著涼會(huì)使低血壓癥狀?lèi)夯?。夏天的冷氣容易讓身體著涼，因此，在冷氣較強(qiáng)的房間里，一定要披一件外套，并避免吹到?jīng)鲲L(fēng)。

長(zhǎng)時(shí)間泡澡時(shí)，血管會(huì)完全擴(kuò)張，血液就很難送至心臟和腦部，泡太熱的熱水澡容易引起頭暈和站立時(shí)眼花的現(xiàn)象。低血壓的人在泡澡時(shí)，要注意熱水的溫度和入浴的時(shí)間。