如何辨別體質(zhì)的方法，在上面臟腑辨證的內(nèi)容中已經(jīng)講過(guò)了。將“氣虛證”的名字，換成“氣虛體質(zhì)”，諸如此類，上面給出的辨證百字要訣，就成了辨體質(zhì)百字要訣，道理是一樣的。不同的是，體質(zhì)是人身之常，表現(xiàn)出來(lái)的“癥狀”一般不會(huì)像疾病狀態(tài)時(shí)那樣突出。有類于食物用來(lái)充養(yǎng)，因其平和以為常；藥物用來(lái)治病，秉其偏甚以矯枉。

一般來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的體質(zhì)類型分成虛實(shí)兩大類，與上面辨病性部分相同。虛性體質(zhì)，主要有氣虛、氣血兩虛、陰虛、陽(yáng)虛這幾種類型。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，一個(gè)人平時(shí)說(shuō)話聲音低微，不喜言語(yǔ)，懶于活動(dòng)，時(shí)感疲勞乏力，反復(fù)感冒不愈，舌體偏胖大，或見(jiàn)齒痕，即可判定為氣虛體質(zhì)。

眼睛干澀疼痛，視物不清（包括近視和老花眼），失眠多夢(mèng)，女性月經(jīng)量少色淡，多為血虛體質(zhì)；血虛常與氣虛并見(jiàn)，即合上面氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)，形成氣血兩虛的體質(zhì)。

身體瘦小，舌體瘦小，舌紅苔少，夜間睡眠時(shí)覺(jué)熱、盜汗等，多屬陰虛體質(zhì)。

平素畏寒喜暖、四肢冰冷、大便不成形、小便色清量多、舌色淡白津液偏多者，屬陽(yáng)虛體質(zhì)。

實(shí)性體質(zhì)與虛性體質(zhì)相比，給人的印象是比較結(jié)實(shí)。比如同樣是體質(zhì)偏寒，陽(yáng)虛體質(zhì)人更容易出現(xiàn)畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)這類虛性癥狀，實(shí)寒性體質(zhì)者則較少出現(xiàn)。最常見(jiàn)的實(shí)性體質(zhì)包括：寒性、熱性、濕盛、濕熱、氣滯、血瘀這幾種類型。

大體來(lái)說(shuō)：形寒肢冷、常年不溫屬寒；面赤舌紅，性情急躁易怒屬熱；身體肥胖、大便黏膩、舌苔膩屬濕；胸悶脅脹、嘆氣連連屬氣滯；口唇紫暗，舌下青紫屬血瘀體質(zhì)。