（1）冰糖甜杏仁粥：甜杏仁15克（用熱水泡軟，去皮搗爛），粳米50克，冰糖適量。上2味同煮，沸后放入冰糖，至粥稠即可。早晨空服食用。不宜隨意加大杏仁用量，以免中毒。具有養(yǎng)陰潤腸通便的功效。適用于便秘等。

（2）菠菜芝麻粥：菠菜250克，芝麻50克，粳米100克，精鹽、味精各適量。菠菜洗凈，切碎備用。將芝麻用熱鍋炒熟，碾碎備用。將粳米洗凈，與菠菜一同放入鍋內(nèi)，倒入適量水，置大火上煮，水沸后，改小火繼續(xù)煮至米開花時，放入芝麻、精鹽、味精稍燉即成?？崭狗?。具有滋陰養(yǎng)血、潤腸通便的功效。適用于便秘等。

（3）赤小豆粥：赤小豆20克，薏苡仁、粳米各30克，白糖適量。將三者分別洗凈，浸漲。再將赤小豆放入鍋中，加水適量，先大火煮沸后，小火慢煮至赤小豆開花，再加入薏苡仁及粳米，繼續(xù)熬煮，直至米豆?fàn)€熟，最后加白糖調(diào)勻即成。每日服食2次，可連日食用。具有健脾利水、利腸解毒的功效。適用于便秘等。

（4）大蒜粥：紫皮大蒜30克，粳米100克。大蒜去皮，放沸水中煮1分鐘撈出，然后取粳米，放入煮蒜水中煮成稀粥，再將蒜放入，同煮為粥。具有下氣健胃，解毒利腸的功效。適用于便秘等。早晚餐食用。

（5）發(fā)菜蠔豉粥：發(fā)菜3克，蠔豉60克，豬瘦肉60克，粳米100克。將發(fā)菜、蠔豉洗凈，豬瘦肉剁爛制成肉丸，用沙鍋加適量水煮沸，放入粳米、發(fā)菜、蠔豉，一同煮至粳米開花，再加入肉丸同煮至粥成。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。具有滋陰潛陽、潤腸通便的功效。適用于便秘等。

（6）胡蘿卜粥：胡蘿卜2個，粳米50克。將胡蘿卜洗凈切成小碎塊，與粳米同置鍋中，加水同煮成粥。早晚餐食用。具有寬中下氣、利膈健胃、潤腸排毒的功效。適用于便秘等。

（7）桂花大棗粥：糯米150克，桂花30朵，大棗10個，白糖100克。桂花用水洗凈，鍋內(nèi)加水，糯米煮至五成熟時，放入大棗、白糖，待煮熟時，加入桂花攪勻即成。早晚餐食用。具有健脾和中、潤腸排毒的功效。適用于便秘等。

（8）海參雞肉粥：海參30克，雞肉100克，粳米100克，精鹽適量。將海參用溫水泡發(fā)透，剖開挖去內(nèi)臟，洗凈切成小片，雞肉也切成片，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加水1 000毫升，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，加鹽調(diào)味。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。具有溫補(bǔ)脾腎、益氣養(yǎng)血、潤腸排毒的功效。適用于便秘等。