中醫(yī)養(yǎng)生保健立足于“神形兼養(yǎng)”，達到防病、祛病、健康長壽的目的。對脂肪肝患者的養(yǎng)生保健主要從生活方式的干預來進行。不合理的飲食結構，尤其是高脂飲食易導致超重、肥胖，從而導致脂肪肝的形成。

患者要戒煙限酒，飲食以低熱量、低脂肪、高蛋白、適量碳水化合物和膳食纖維為原則，糾正偏食，養(yǎng)成合理的飲食習慣，一日三餐，定時定量。糾正不良飲食習慣：如貪食、嗜煙酒，高熱量食品（雞湯、魚湯、肉湯等），辛辣、刺激性食物（蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、咖喱等），以及狼吞虎咽、暴飲暴食。豆類、咖啡可以適當多食?；蛑贫▊€體化飲食，做到規(guī)律進食，限制食鹽，合理飲水，飲食有節(jié)，講究衛(wèi)生，忌辛辣、油膩之品，病后應忌酒及粗硬飲食；保持大便通暢。在運動的過程中，提倡平穩(wěn)減輕體重，若體重下降不超過1.5kg/周，逐步增加鍛煉量，可適當參加體育活動，如散步、太極拳等。

日常生活中做到怡情養(yǎng)性，保持情緒穩(wěn)定，勿憂思惱怒，避免不良精神刺激。起居有常，勞逸結合，不可勞累過度，避免碰撞傷及脅肋。要根據(jù)四時氣候變化，做好生活起居調(diào)節(jié)。如在春夏之季，天氣由寒轉(zhuǎn)暖、由暖轉(zhuǎn)熱，應早起床；秋冬之季，氣候由熱轉(zhuǎn)涼而寒，應早臥晚起。此外，要隨四季寒熱溫涼氣候變化而增減衣被，春時不可遇天氣轉(zhuǎn)暖而頓減衣被；夏天炎熱，不要縱意當風，更不應在屋檐下、過道、穿隙破窗下納涼或睡覺；夏天多困意，但不可久眠，久眠則神昏；冬天嚴寒，不可輕出，觸冒風寒。預防正虛邪襲，變生他證。堅持治療，定期復查。

脂肪肝患者需要適當?shù)撵o心休養(yǎng)，以休體養(yǎng)息，培育正氣，達到早日康復的目的，讓患者明白“臥則血歸于肝”的道理，根據(jù)病情適當活動，以不疲勞為度。體位以偏向患側(cè)臥位為宜，變動體位要緩慢。但隨著病情的好轉(zhuǎn)，應適當增加活動量，通過適當活動，可使經(jīng)絡通暢，關節(jié)滑利，氣血營衛(wèi)調(diào)和，體質(zhì)和抗邪能力增強。尤其是恢復期或慢性病者，在病情允許情況下應注意動靜結合，應以不感勞為宜。對虛證、體弱者，以靜養(yǎng)為主，也可在床上或室內(nèi)行調(diào)息功、放松功等活動，以促進早日恢復。

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