生命在于運(yùn)動，運(yùn)動不僅能治療疾病，而且還能促進(jìn)人體各種臟器功能的恢復(fù)，既對全身有積極影響，又對局部器官發(fā)生強(qiáng)有力的作用。在臨床醫(yī)學(xué)及康復(fù)醫(yī)學(xué)中占有重要地位。

流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，從事體育運(yùn)動或重體力勞動的人的血清中膽固醇和三酰甘油水平，比同年齡階段的從事一般勞動或腦力勞動的人低，而高密度脂蛋白膽固醇水平比一般人要高。因此，長期、有規(guī)律的健身運(yùn)動，對血脂有明顯的調(diào)節(jié)作用。

適當(dāng)強(qiáng)度和運(yùn)動量的持久鍛煉，能減輕高脂血癥，改善血脂構(gòu)成，糾正人體生理、生化代謝失調(diào)，使脂質(zhì)代謝朝著有利于健康的方向發(fā)展。進(jìn)一步研究表明，運(yùn)動能夠促進(jìn)機(jī)體的代謝，提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn)、分解和排泄。

運(yùn)動還能改善機(jī)體的糖代謝，改善機(jī)體的血凝狀態(tài)，改善血小板功能，降低血液黏度；還可改善心肌功能，增強(qiáng)心肌代謝、促進(jìn)側(cè)支循環(huán)的建立，這些都對冠心病防治具有積極的影響。因此，高血脂患者加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉是積極的防治措施，健康人，特別是身體偏胖者也應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉以預(yù)防高血脂的發(fā)生。

運(yùn)動鍛煉雖然有百利而無一害，但它并非萬能。近來大多數(shù)研究認(rèn)為，不改變飲食結(jié)構(gòu)，單純運(yùn)動，并不能顯著調(diào)脂。如果兩者結(jié)合再配合以合適的藥物治療，定能有效控制血脂水平。