睡眠占據(jù)人生命的1/3時間，從古至今像謎一樣讓人無法琢磨。早在公元前400多年，希臘哲學家希波克拉底認識到：“清醒或是睡眠，二者之一不適當，都將導致疾病?！倍谥袊耖g流傳千年的《周公解夢》依靠人的夢境來卜吉兇，更是將睡眠、夢與神秘玄學連為一體。近代奧地利精神分析學家弗洛伊德提出用夢的情境去揭示并治療精神神經(jīng)癥的癥狀，著有《夢的解析》，把現(xiàn)代精神分析帶入了睡眠研究。然而真正窺見睡眠的是基于腦電圖、眼動電圖以及肌電圖的多導睡眠儀，從此將睡眠研究引入到科學的范疇內(nèi)分析。

在人類夜間睡眠中，大約有1/4的時間處于快速眼動（REM）睡眠期。在這期睡眠中，人的眼球出現(xiàn)快速的掃視運動，全身肌肉極度放松，此時將人喚醒，絕大多數(shù)人都會述說夢中的情境，因此也稱為做夢期睡眠。與快眼動睡眠不同，睡眠中3/4的時間是在非快速眼動（NREM）睡眠中度過。此期睡眠包含由淺入深的三個階段，第三階段慢波睡眠是極為酣暢的深睡眠。

如此結(jié)構(gòu)豐富的睡眠當然不是一種單純的靜息狀態(tài)，它包含了豐富的內(nèi)涵，對機體的生長發(fā)育、能量修復、學習記憶都有十分重要的意義。非快速眼動睡眠能夠促進生長、消除疲勞及恢復體力；而快速眼動睡眠促進神經(jīng)的發(fā)育成熟，在此期睡眠中神經(jīng)元不斷發(fā)展、相互連接增加，促進學習和鞏固記憶活動，幫助人體適應環(huán)境。此外，睡眠還有利于調(diào)節(jié)機體的免疫功能，幫助維持免疫系統(tǒng)功能處于穩(wěn)定狀態(tài)。近年來很多科學家還發(fā)現(xiàn)長期睡眠不足可以導致記憶力下降、反應遲鈍，更早進入衰老甚至是癡呆。睡眠是如此重要，而普通大眾對睡眠的認識非常缺乏。

睡眠障礙全球患病率為9%～15%，是涉及全人類的重要醫(yī)療衛(wèi)生公共問題。據(jù)中國公布的睡眠調(diào)查結(jié)果，2010年中國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國外發(fā)達國家的失眠發(fā)生率。尤其值得重視的是，目前心理障礙的發(fā)病率大幅度上升，其中相當多的患者以睡眠障礙為突出主訴，但多被當作“失眠”而久治不愈，其中部分患者發(fā)生嚴重后果。隨著都市化，電腦手機介入到生活的方方面面，人們夜間睡眠時間明顯縮短，不同程度地導致睡眠剝奪；此外，某些需要值勤或輪班的社會職業(yè)人員，也普遍存在睡眠剝奪現(xiàn)象，長期睡眠剝奪能夠?qū)е氯梭w生理功能的紊亂。睡眠障礙嚴重影響人們的生活、工作、學習及身心健康，由此導致病假、意外傷害、事故、工作效率和生產(chǎn)力的下降等，給家庭與社會帶來顯著的負面影響。然而，普通大眾對睡眠障礙的認識卻十分有限。

在大眾看來，睡眠障礙主要是指睡不著覺、睡眠質(zhì)量差；對于其他醫(yī)學專業(yè)醫(yī)生，睡眠障礙包含睡眠期間的所有異常行為，主要意味著“失眠”“睡眠呼吸暫?！薄皦粲巍钡?；而對睡眠專科醫(yī)生而言，睡眠障礙包含著更為廣泛的疾病內(nèi)涵，所有睡眠覺醒相關問題皆屬于睡眠障礙，也就是說睡不著是病、睡不好是病、睡的時間不恰當也是病。

根據(jù)美國睡眠醫(yī)學會發(fā)布的國際睡眠障礙分類指南，睡眠障礙主要包括以下六類：

●睡眠障礙表

（趙忠新）