垂釣對(duì)保健很有益處，我國(guó)歷史上就出現(xiàn)過(guò)許多以垂釣為保健手段的著名人物，如姜子牙、嚴(yán)子陵等。在西周時(shí)期被尊為“師尚父”的姜子牙，活到97歲的高齡，他在任職時(shí)已是耄耋之年，但他身體健康，耳聰目明，思維敏捷，精力充沛，不僅是因?yàn)樗谐说奶熨x，還與他多年垂釣生涯有相當(dāng)大的關(guān)系。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)分析，垂釣對(duì)健身對(duì)糖尿病患者血糖控制具有許多好處。釣魚(yú)能興奮大腦皮質(zhì)，激活人體的神經(jīng)分泌系統(tǒng)，增加胰島素的分泌而降低血糖。

一是垂釣具有運(yùn)動(dòng)的特征。從垂釣姿勢(shì)上說(shuō)，時(shí)而站立，時(shí)而坐蹲，時(shí)而走動(dòng)，時(shí)而又振臂投竿，這就是靜中有動(dòng)，動(dòng)中有靜。靜時(shí)可以存養(yǎng)元?dú)狻⑺沙诩∪?、聚積精力。動(dòng)時(shí)可以舒筋活血、按摩內(nèi)臟。如此動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，就使人體內(nèi)臟、筋骨及肢體都得到了鍛 煉，增強(qiáng)了體質(zhì)。

二是垂釣?zāi)苁谷丝鞓?lè)。當(dāng)一條活蹦亂跳的魚(yú)兒被釣上來(lái)后，會(huì)使人欣喜萬(wàn)分，心中的快樂(lè)難以言表。魚(yú)兒進(jìn)簍，又裝餌拋鉤，寄托新的希望。因此，每提一次竿，無(wú)論得魚(yú)與否， 都是一次快樂(lè)的享受。此種樂(lè)趣沖淡了人們情緒上的憂慮，患者處于這種情緒狀態(tài)中，必然有利于疾病的醫(yī)治和病情的好轉(zhuǎn)。

三是垂釣使人放松身心。垂釣者從充滿塵煙、噪聲的城市來(lái)到環(huán)境幽靜的郊外，與青山綠水、花草蟲(chóng)蝶為伴，與鳥(niǎo)語(yǔ)、青蛙、蟲(chóng)唱、流琴、魚(yú)鬧、林喧為伍，就有心情輕爽、腦清目明、心曠神怡之感。而垂釣時(shí)全神貫注，直視魚(yú)漂，又能誘使垂釣者迅速進(jìn)入“放松入靜 、恬淡虛無(wú)、安閑清靜”的狀態(tài)，可以松弛心身，從而有利于血糖的控制。因此，很多糖尿病患者把釣魚(yú)作為自己的健身、娛樂(lè)項(xiàng)目。