頹廢和迷茫是生活的惡魔，它已經(jīng)成為現(xiàn)代人心中一個揮之不去的陰影，毒害著人們的心靈。情緒變化無常，內(nèi)心時常被莫名其妙的憂郁和空虛占據(jù)。一方面，我們清楚地知道這并不是自己想要的生活，但另一方面，我們又不知道如何才能充實快樂地生活。

很多人在獨處的時候就會問自己：“人，活著是為了什么？又為什么而活著？為什么找不到讓自己心滿意足的答案？”有時候，明明內(nèi)心非常清楚，活著，就是為了不辜負生命，就是為了感受生活，體驗人生，但卻又常常感到迷惘，找不到未來的方向。

空虛、頹廢和迷茫帶給人們的是精神的抑郁。抑郁癥多是職業(yè)因素，包括：從事的工作不適合自己的性格、工作壓力太大、人際關系緊張、經(jīng)常加班、作息沒有規(guī)律等。

抑郁一般通過兩種途徑影響我們的思維。首先，它影響我們注意力的集中程度和記憶力，使我們做事情時有時無法集中精力，記憶力減退；其次，抑郁影響我們對自己、對未來乃至對整個世界的看法，多數(shù)情況下會使人覺得自己毫無價值、一無是處，甚至悲觀厭世。

雖然享受著優(yōu)厚的薪酬待遇，一家大型銷售企業(yè)的部門經(jīng)理小高卻對自己的工作和生活失去了熱情，甚至越來越感到厭倦，完全沒有了剛進公司時的那種激情。

周而復始的工作，令小高覺得要想在工作中發(fā)揮創(chuàng)意是一件很難的事情。每天早晨，一想到上班，小高就感覺很疲憊。走進辦公室后，也不能集中心思處理手邊的文件。于是總是期盼著下班，直到走出辦公室的時候自己才會感到些許的輕松?？墒腔丶液螅歉械?jīng)]勁，看電視沒勁，上網(wǎng)更是無聊，不知道自己應該做些什么。

對事業(yè)的追求精神的喪失，令小高的工作毫無起色，市場營銷任務停滯不前，更別提銷售額了。他知道這樣下去不行，但苦于找不到擺脫現(xiàn)狀的辦法，嚴重陷入了精神茫然狀態(tài)，他時常覺得活著很累……

“空虛”已經(jīng)成為當下上班族的普遍心理。社會上像小高這樣處于“空虛陰影”下的人并不少見，他們對自己的工作和生活失去了熱情，但又必須面對工作的重壓，使自己感到矛盾重重，身心疲憊。

平日生活中感覺乏味空虛，且對未來也感覺無助和悲觀，伴隨著不斷的煩惱和負擔，這些表面上看起來是一些小事，卻能消磨人的意志，讓人感到頹廢和迷茫，看不到自己的前程，也就找不到自己奮斗的方向。

有家從事心理咨詢的事務所的一次調(diào)查結果表明：61％的白領承認自己的職業(yè)困惑很多，經(jīng)常感到“心累”，覺得工作沒有意義，僅僅是為了生存。在生活和工作中，很多人感受不到認同感、成就感，對生活缺乏信心和快樂。

通過自我克制和自我評價來調(diào)控自己的情緒，用理智來控制自己空虛、頹廢和迷茫，使情緒得以緩解，減輕自己的抑郁癥狀，會使我們的情緒逐漸趨向平衡和正常。

心理專家表示，空虛心理不利于人們的身心健康，而且還會造成缺乏職業(yè)道德、消極怠工等職業(yè)危害，嚴重的還會破壞家庭和睦、社會穩(wěn)定。對此，專家建議人們要好好去愛、去生活。人生如此短暫，不應該整日唉聲嘆氣，要經(jīng)常問問自己，跟自己的內(nèi)心溝通；傷心和委屈的時候，應該及時發(fā)泄；給自己一個目標，并不斷超越。

走出空虛的陰影，卸下沉重的負擔，輕松前行，才是我們真正需要做的。一個人是可以感受到自己心靈輕重的，如果覺得自己的心靈荷載太重，就要想辦法減輕負荷，把心靈的空虛、頹廢和迷茫統(tǒng)統(tǒng)拋棄，讓它由輕松而變得強大，才能心無旁騖地朝著自己的人生理想而奮力前行。

一位哲人曾經(jīng)說過：“生活就是心靈的修煉場，修煉就意味著超越自我?！币脍s走空虛的陰霾，就應當從修煉自己的心開始，讓自己朝著愉悅和幸福的方向邁進。